Как избавиться от сильных головных болей

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как избавиться от сильной головной боли

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Каждый из нас периодически испытывает головную боль (цефалгию). Боль – это сигнал нашего организма о нарушении гомеостаза. Прежде, чем принимать медикаменты или средства, избавляющие от головной боли в домашних условиях, необходимо пройти обследование у специалиста и установить точную причину проблемы. Головная боль – это симптом патологического состояния организма.

Для того чтобы устранить цефалгию, необходимо знать причину её возникновения. Обычно, болезненные ощущения сопровождают такие патологии: Колебания артериального давления (гипотензия, гипертензия). Спазм сосудов головного мозга. Неврологические заболевания (мигрень). Бактериальные и вирусные инфекции (ОРВИ, гайморит).

Самый надёжный способ избавиться от головной боли – это устранить первопричину её появления. Иногда достаточно бывает откорректировать образ жизни и рацион питания. Под давлением неблагоприятных факторов социальной среды даже здоровые люди подвержены периодическому появлению неприятных ощущений в области головы. Тогда возникает вопрос, как избавиться от головной боли в домашних условиях. Одни прибегают к консервативным методам симптоматического лечения, другие применяют методы нетрадиционной медицины.

Чтобы выбрать нужное средство, необходимо, прежде всего, измерить артериальное давление. На основе полученных результатов, принимают препараты, повышающие или понижающие давление. Если артериальное давление в норме, можно принять анальгетик или спазмолитик. Головные боли при мигрени характеризуются односторонней локализацией. В данном случае уместны препараты, разработанные специально от этого заболевания.

Если цефалгия возникает регулярно и часто, необходимо обратиться к врачу и пройти дополнительное обследование, так как причины, вызывающие ее, могут быть более серьёзными. Тогда человеку может потребоваться длительная и комплексная терапия под наблюдением квалифицированного специалиста. Как снять головную боль в домашних условиях, если нужного медикамента нет под рукой, или человек избегает частого приёма лекарств? Если головная боль возникла на фоне гипотензии, то избавиться от неё поможет крепкий, свежезаваренный чёрный или зелёный чай с ложкой мёда или чашка кофе без молока или сливок. В листьях чая, как и в кофейных зёрнах, содержится кофеин. Кофеин продаётся в аптеках как самостоятельный препарат, а также входит в ряд лекарств, применяемых при гипотензии.

Кофеин повышает тонус сосудов головного мозга, вследствие чего проходит болевой синдром. При частых головных болях рекомендуется каждое утро начинать с чашки крепкого чая или кофе. При головной боли эффективны чаи и настои, приготовленные на основе следующих лекарственных трав. Эти травы можно приобрести в аптеке, применять их следует согласно инструкции. Эффект усиливается, если комбинировать несколько видов лекарственных растений.

Помогут снять головную боль в домашних условиях эфирные масла. При пониженном давлении используют масла: Их применяют для ароматерапии, добавляют по несколько капель в ванны или в массажное масло, наносят на лоб, виски, затылок, шею. Масла активизируют метаболизм, тонизируют сосуды и нервную систему, стимулируют кровообращение. Как избавиться от головной боли, возникшей на фоне гипертензии? На помощь придут растения, понижающие артериальное давление: Их принимают как в виде чая, сиропов, так и виде настоев. Перечисленные средства наиболее эффективны в виде сборов, приготовленных на основе сразу нескольких трав.

…принимать медикаменты или средства, избавляющие от головной боли в домашних условиях, необходимо пройти обследование у специалиста и установить точную причину проблемы, боль – это сигнал нашего организма о нарушении гомеостаза… Головная боль – это симптом патологического состояния организма.

…приходит на ум — выпить таблетку от головной боли, д… Но, существует и ряд народных средств, которые помогут Вам избавиться от головной боли в домашних условиях.

Как избавиться от мигрени в домашних условиях и медикаментозными методами

Мигрень – наследственное неврологическое нарушение, основным симптомов которого является невыносимая головная боль в одной половине головы. Этот недуг не понаслышке знаком 15% населению земного шара, и две трети из них – женщины. Именно они чаще всего наследуют заболевание от своих родителей. Как избавиться от мигрени быстро и навсегда и возможно ли это, читайте в статье.

В редких случаях заболевание обнаруживается у детей, однако связано это бывает с тем, что оно передалось по наследству от обоих родителей. До 12 лет частота появления мигрени у девочек и мальчиков одинакова, однако с наступлением половозрелости, недуг в три раза чаще диагностируется именно у девочек. Прежде чем заниматься устранением боли при мигрени, важно понять механизм ее возникновения. Запустить мигрень могут несколько факторов, которые наверняка присутствуют в жизни каждого человека. Условно их можно разделить на несколько групп: Внутренние провокаторы – гормональные или иные физиологические нарушения регуляции просвета кровеносных сосудов, обменных процессов, деятельности ЦНС и отклонение показателей АД от нормы в большую или меньшую сторону.

Внешние провокаторы – питание и физическая активность, перепады температуры и изменение погодных условий, вредные привычки. В большинстве случаев врачам удается определить провокаторов. В этом случае единственный способ справиться с мигренью – избегать ситуаций, на которые реагирует организм. Для этого пациенту стоит завести дневник, в который он будет записывать информацию об обстоятельствах его жизни каждый день. Это поможет с высокой точностью определить список ситуаций и явлений, после столкновения с которыми начался приступ мигрени.

Определение источника неврологической реакции, известной как мигрень – первый шаг на пути к избавлению от боли. Пациенту будет достаточно полностью устранить из своей жизни провоцирующие факторы. Если приступ происходит после принятия горячей ванны или душа, нужно отказаться от них в пользу прохладных водных процедур. Если имеет место реакция на погоду, стоит подготовиться к ее изменению – увеличить прием витаминов и минералов, отказаться от кофе и больше бывать на свежем воздухе. Если же приступа избежать не удалось, стоит попробовать унять мигрень различными способами: массажем, натуральными (народными) средствами, гимнастическими упражнениями или с помощью медикаментозной терапии.

Слово склероз у большинства людей ассоциируется со старческой забывчивостью. Однако видов склероза существует несколько и многими из них страдают именно молодые люди. Боковой амиотрофический склероз — одно из опасных заболеваний. В статье рассмотрим причины развития недуга и методики лечения. Можно ли употреблять алкоголь при рассеянном склерозе, читайте тут.

Рассеянный склероз — заболевание, которое может привести к инвалидизации. В этой теме http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/rasseyannyj-skleroz/invalidnost.html вы узнаете, положена ли инвалидность и выплаты при данном диагнозе. Как избавиться от мигрени в домашних условиях без таблеток.

Существует достаточно действенная методика облегчения боли при мигрени без применения таблеток. Во-первых, важно полностью отстраниться от травмирующих факторов. Если реакция в виде усиления головной боли и подступах тошноты возникает при ярком свете – закройте шторы и выключите свет. Полезно будет также отключить источники громких звуков. Во-вторых, пользу при сильном приступе мигрени принесет стягивание головы тугой повязкой, а также прикладывание к определенным участкам тела холодных или горячих компрессов.

…всего наследуют заболевание от своих родителей, этот недуг не понаслышке знаком 15% населению земного шара, и две трети и… Как избавиться от мигрени быстро и навсегда и возможно ли это, читайте в статье.

…распространенных и эффективных способов купирования головной боли без использования медицинской помощи и аптечных препаратов, если приступ вызван переутомлением, повышенной психической нагрузкой, плох… У них нет особых противопоказаний, а средства, необходимые для лечения, легко находятся в каждой квартире.

Как избавиться от Головной Боли в домашних условиях?

Головная боль может стать результатом переутомления, неблагоприятных погодных условий, стрессов, депрессии, семейных конфликтов, ряда заболеваний и т.д. Первое, что приходит на ум — выпить таблетку от головной боли. Но, существует и ряд народных средств, которые помогут Вам избавиться от головной боли в домашних условиях.

Например, если разболелась голова, разбейте яйцо, перемешайте его и добавьте кипящее молоко хорошенько помешивая. 1. Если у Вас болит голова, рекомендуют пить по 3-4 стакана простокваши или сыворотки. В качестве альтернативы можно выпить капустного или огуречного рассола. 2.

Для профилактики головной боли употребляйте ежедневно орехи, изюм, сыр. 3. Для снятия головной боли смажьте виски и лоб натертым лимоном с кожурой. 4. В уши можно засунуть ватные тампоны, смоченный в свекольном соке.

5. Не помешает заварить крепкий зеленый чай и добавить щепотку мяты. Такой напиток снимает головную боль через 10-15 минут. 6. Перед сном очень хорошо съедать столовую ложку меда и запивать стаканом воды на протяжении нескольких дней, чтобы головные боли Вас не беспокоили.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как избавиться от головной боли при насморке

7. Много неприятных ощущений приносит нам мигрень , которой предшествуют ощущения разбитости, тоски, давления в голове, сонливости, тошноты, легкий озноб, болезненная зевота. Спустя некоторое время подкрадывается головная боль. Причиной мигрени является нарушение кровообращения некоторых участков мозга. * Помогут домашние ручные и ножные горячие ванны куда можно добавить немного сухой горчицы.

* Можно съесть много селедки. * Вдыхать смесь 1:1 камфорного и нашатырного спирта. * Сильно сдавить голову руками платком полотенцем и так держать до ослабления головных болей. 8. При сильных головных болях следует взять 150 г тертого хрена 0,5 кг апельсинов (измельчить с коркой), 300 г сахара и литр красного вина.

Средство от головной боли в домашних условиях, как быстро избавиться

Как избавиться от головной боли в домашних условиях? Ведь она может появиться совсем внезапно, застав человека врасплох. Если приступ вызван переутомлением, повышенной психической нагрузкой, плохой погодой, депрессией, стрессами или даже заболеваниями – выход есть всегда. Существует несколько широко распространенных и эффективных способов купирования головной боли без использования медицинской помощи и аптечных препаратов. У них нет особых противопоказаний, а средства, необходимые для лечения, легко находятся в каждой квартире.

Применение эфирных масел в качестве обезболивающего. Эфирные масла, как средство от сильных головных болей, использовались еще древнеегипетскими жрецами. Причинами головной боли могут выступать различные симптомы, но запахи имеют свойство воздействовать на болевой очаг любого происхождения. Если мигрень не была спровоцирована тяжелой патологией, то необходимости в срочной врачебной консультации нет. И можно попробовать купировать приступ при помощи ароматерапии.

Необязательно использовать только один вид эфирного масла, лучше всего создавать собственные композиции, в которых компоненты будут дополнять своими полезными качествами общую картину воздействия. Также можно прибегнуть к способу холодных компрессов , которые пропитываются масляной смесью и прикладываются к определенным частям головы, например, ко лбу, вискам, затылку или шее. Такой компресс от головной боли делается весьма просто: берется шесть частей масляной смеси, которая составляется из четырех частей лавандового масла, двух – мятного, двух – ромашкового, одной – лимонного. Эфиры смешиваются и в необходимой пропорции разбавляются жидкостью. Если нет времени спокойно полежать с компрессом, то от головной боли поможет и простой запах лаванды .

Для такой терапии носовой платок смачивают в эфире, а потом несколько мгновений подряд глубоко дышат ароматом лаванды. По одной капле лимонного эфира нужно втирать в височной области, это поможет успокоить мигрень. Когда приступы головной боли происходят часто, необходимо втирать в виски, лоб и затылок смесь из трех компонентов, берут: пол-литра воды, добавляют туда три капли мяты, три капли лаванды, три полыни. С помощью аромалампы головные боли в домашних условиях лечат следующим масляным составом: две капли лимонного, одну мелиссового, одну майорана 2 капли лавандового эфира перемешивают с чайной ложкой воды и лечатся ароматом. Если дома найдется флакончик с нюхательными солями , то для него необходимо приготовить другую смесь: одну часть мелиссового эфира, пять частей лаванды, одну часть лимона, одну – муската, пять грамм растительного масла.

Чтобы унять головную боль, можно просто полежать в горячей ванне, куда добавлено: две капли апельсинового, четыре капли – гераневого, и четыре — мятного эфира. Как избавиться от головных болей при помощи крепкого чая. Когда головная боль начинает докучать на протяжении многих часов, нужно выпить крепкого и горячего чая. Этот напиток обязательно есть в любом доме, поэтому способ достаточно широко практикуется. Главное условие – заварить чай очень крепко, выпить его не спеша, и при этом не добавлять сахара.

Зачастую хватает одного стакана, чтобы мигрень отступила. Если не получается отказаться от сладкого, то лучше заменить сахар медом. Одна чайная ложка даст не только нужную сладость, но и позволит наслаждаться великолепным ароматом. В малых дозах мед не сможет повлиять на самочувствие. Почему чай настолько эффективен? В нем содержатся компоненты, которые могут стимулировать узлы нервной системы.

Источник: http://medtechdom.ru/kak-izbavitsya-ot-silnoj-golovnoj-boli/

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Как избавиться от головной боли в домашних условиях? Ведь она может появиться совсем внезапно, застав человека врасплох. Если приступ вызван переутомлением, повышенной психической нагрузкой, плохой погодой, депрессией, стрессами или даже заболеваниями – выход есть всегда.

Существует несколько широко распространенных и эффективных способов купирования головной боли без использования медицинской помощи и аптечных препаратов. У них нет особых противопоказаний, а средства, необходимые для лечения, легко находятся в каждой квартире.

Применение эфирных масел в качестве обезболивающего

Эфирные масла, как средство от сильных головных болей, использовались еще древнеегипетскими жрецами. Причинами головной боли могут выступать различные симптомы, но запахи имеют свойство воздействовать на болевой очаг любого происхождения. Если мигрень не была спровоцирована тяжелой патологией, то необходимости в срочной врачебной консультации нет. И можно попробовать купировать приступ при помощи ароматерапии.

Необязательно использовать только один вид эфирного масла, лучше всего создавать собственные композиции, в которых компоненты будут дополнять своими полезными качествами общую картину воздействия.

Также можно прибегнуть к способу холодных компрессов, которые пропитываются масляной смесью и прикладываются к определенным частям головы, например, ко лбу, вискам, затылку или шее. Такой компресс от головной боли делается весьма просто:

  • берется шесть частей масляной смеси, которая составляется из четырех частей лавандового масла,
  • двух – мятного,
  • двух – ромашкового,
  • одной – лимонного.

Эфиры смешиваются и в необходимой пропорции разбавляются жидкостью.

Если нет времени спокойно полежать с компрессом, то от головной боли поможет и простой запах лаванды. Для такой терапии носовой платок смачивают в эфире, а потом несколько мгновений подряд глубоко дышат ароматом лаванды.

По одной капле лимонного эфира нужно втирать в височной области, это поможет успокоить мигрень. Когда приступы головной боли происходят часто, необходимо втирать в виски, лоб и затылок смесь из трех компонентов, берут:

  • пол-литра воды,
  • добавляют туда три капли мяты,
  • три капли лаванды,
  • три полыни.

С помощью аромалампы головные боли в домашних условиях лечат следующим масляным составом:

  • две капли лимонного,
  • одну мелиссового,
  • одну майорана
  • 2 капли лавандового эфира перемешивают с чайной ложкой воды и лечатся ароматом.

Если дома найдется флакончик с нюхательными солями, то для него необходимо приготовить другую смесь:

  • одну часть мелиссового эфира,
  • пять частей лаванды,
  • одну часть лимона,
  • одну – муската,
  • пять грамм растительного масла.

Чтобы унять головную боль, можно просто полежать в горячей ванне, куда добавлено:

  • две капли апельсинового,
  • четыре капли – гераневого,
  • и четыре — мятного эфира.

Как избавиться от головных болей при помощи крепкого чая

Когда головная боль начинает докучать на протяжении многих часов, нужно выпить крепкого и горячего чая. Этот напиток обязательно есть в любом доме, поэтому способ достаточно широко практикуется.

Главное условие – заварить чай очень крепко, выпить его не спеша, и при этом не добавлять сахара.

Зачастую хватает одного стакана, чтобы мигрень отступила. Если не получается отказаться от сладкого, то лучше заменить сахар медом. Одна чайная ложка даст не только нужную сладость, но и позволит наслаждаться великолепным ароматом. В малых дозах мед не сможет повлиять на самочувствие.

Почему чай настолько эффективен? В нем содержатся компоненты, которые могут стимулировать узлы нервной системы. Но по сравнению с кофейными напитками, сила воздействия гораздо меньше. Головной мозг получает больше кислорода, а сосуды расширяются. Чай в этой ситуации воздействует как успокоительное, сосудистые спазмы уходят, усиливается отток крови и человек начинает чувствовать облегчение.

Частая первопричина головной боли – кислородное голодание, и если его купировать, то общее состояние стабилизируется.

Зеленым чаем головную боль можно купировать только в самом начале приступов. Но и готовить его нужно совершенно иным способом. Чтобы усилить целительный эффект – в чай рекомендуется добавить немного сушенной мяты.

Чай является отличным средством, которое легко готовится в домашних условиях и может снять головные боли при переутомлении, ПМС, спазмах сосудов в головном мозге, усталости.

В качестве профилактической меры его можно пить с медом и на голодный желудок. Лучше всего – один раз на протяжении дня. Результативность такого лечения ничуть не хуже, чем от черного чая.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как избавиться от головных болей напряжения

Лечение чаем требует соблюдения определенного ритуала его заваривания.

  1. Для этого необходимо взять чистую фарфоровую посуду, хорошо настоять в ней чай, и только непосредственно перед питьем добавить в напиток мед.
  2. Не стоит брать зеленый чай с различными ароматическими добавками, потому что он полезен только сам по себе.
  3. Пьют чай очень медленно, смакуя каждый глоток. Горячее питье воздействует на уровень артериального давления, поэтому не стоит пить его быстро.
  4. После чая хорошо бы полежать полчаса, предварительно укутав голову махровым полотенцем.

Как справиться с головной болью используя кофеин

Если головная боль застала человека дома, то можно избавиться от нее при помощи обыкновенного кофе. Кофеин, в его чистом виде, является компонентом многих болеутоляющих аптечных средств. Он помогает сузить расширенные сосуды в головном мозге, и тем самым способствует восстановлению нормального кровотока. Когда сосуды слишком сужаются, то у человека возникает ощущение пульсирующих болей.

Врачи советуют принимать кофеин для борьбы с мигренями, и для повышения психического тонуса.

Кофеин – составляющее таких средств, как «Панадол» и «Цитрамон», которые обязательно должны быть в домашней аптечке у каждого. Но если приступ мигрени уже в самом разгаре, то кофе пить категорически запрещено, лучше заварить себе крепкого чая или принять лекарство. Только в начале приступа его можно унять чашкой свежезаваренного кофе.

Использование точечного массажа

Такой массаж не может снять уже пульсирующую боль, но остановит приступ в самом его начале – ему вполне по силам. Сам метод пришел в наши дома с Востока, и его принципы может запомнить даже человек, который далек от медицины.

Пальцами нужно воздействовать на точку, которая биологически активна и отвечает за определенный орган. Мануальные терапевты объясняют такое воздействие потоками определенных энергий. Для профилактики головной боли потребуется тридцать легких надавливаний, а для лечения уже начинающегося приступа – все семьдесят.

  • Массаж начинается с воздействия на точку, находящуюся в самой середине больших вертикальных мышц в области шеи. Даже легкие прикосновения остановят приступ головной и артритной боли, вернут нарушенную координацию.
  • После следует перейти к массажу точки, которая находится у основания черепа, практически в углублении. Такое воздействие способно снять головную боль вследствие долгой умственной концентрации.
  • Если боль никак не унимается, переходят к массажу третьей важной точки – размещенной возле внутреннего края брови, ближе к впадине глаза. Такими нажатиями купируют не только мигрень, но и различные офтальмологические боли.

Отвары из лекарственных трав

Травы, которыми гомеопаты-целители унимают сильные боли, лучше всегда держать под рукой. Это один из самых простых способов унять мигрень в домашних условиях. Если нет возможности самостоятельно заготовить их, то всегда можно купить необходимое в аптечном киоске.

Какие травы обязательно должны быть в домашней аптечке?

Хорошо помогает следующая смесь:

  • взять одну ложку анисовых плодов,
  • одну часть брусничных листьев,
  • две ложки липового цвета,
  • две ложки сухой или свежей малины,
  • одну часть сушеной зелени мать-и-мачехи.

Все тщательно смешивается, затем столовая ложка трав засыпается в чайник и заваривается одной чашкой кипящей воды. Настаивается отвар в течение пяти минут, потом его отцеживают и пьют непосредственно перед сном, пока он еще горячий.

От болезненных страданий прекрасно помогает чай из плодов боярышника.

  • Две ложки измельченных сухих ягод
  • перемешивают с одной частью сухих валериановых корней,
  • двумя частями травы пустырника пятилопастного,
  • двумя частями обыкновенной толокнянки.

Чай готовится как обычный взвар и пьется по трети чашки три раза в сутки. Лучше всего принимать такое лекарство через час после приема пищи.

Профилактика головной боли

С началом отопительного сезона в квартирах и домах воздух становится очень густым и спертым.

  1. Уровень кислорода в таком помещении существенно снижен, поэтому у жильцов часто возникают мигрени и головная боль. Чтобы этого не допустить – нужно проветривать комнату несколько раз в сутки, достаточно даже пяти минут, дабы избежать печальных последствий.
  2. Кроме того, приступообразные боли могут стать следствием регулярного недосыпа. Каждый человек должен твердо знать, какая продолжительность сна ему необходима, чтобы полноценно отоспаться. В плане сна важна не только удобная постель, но и соблюдение в квартире температурного режима.
  3. Отнюдь не лишней будет ежедневная получасовая прогулка на свежем воздухе. Она поможет насыщению крови кислородом, и сведет на нет все негативные последствия замкнутого пространства.

Популярной болью у женщин является боль кожи головы, которую тоже можно побороть в домашних условиях.

Источник: http://golovabolit.net/eto-interesno/kak-izbavitsya-ot-golovnoj-boli-v-domashnih-usloviyah.html

Как избавиться от головной боли без таблеток

Головная боль стала частым спутником современного человека. Она застает врасплох, мешает работать и радоваться жизни. Как правило, от головной боли люди привыкли использовать таблетки, которые устраняют неприятные ощущения, но вредят организму в целом. В данной статье мы познакомим вас с простыми упражнениями от мигрени.

Причины головной боли

  • мигрень (расширение сосудов),
  • гипертония,
  • гипотония,
  • атеросклероз,
  • воспалительные процессы в головном мозге,
  • защемления в позвоночнике,
  • зажимы в шейном отделе,
  • травмы,
  • интоксикация организма.

Проведение 8-9 ч за компьютером каждый день является на сегодняшний момент главной причиной головных болей, так как сидячий образ жизни приводит к нарушению в шейном отделе, искривлению позвоночника и защемлениям в спине.

Виды головной боли

Увы, но большинство людей прибегает к помощи таблеток, не задумываясь при этом, что они дают временное облегчение, не борясь с истинными причинами возникновения недуга. Кроме того, употребление большого количества препаратов способно привести к проблемам с желудком.

Лечение головной боли

Для избавления данного недуга, особенно частых, рекомендуется обратиться к остеопату (грамотный специалист проделает очень важную работу с вашим позвоночником и головным мозгом; после посещения доктора вы почувствуете себя зановорожденным) и заняться йогой (устраните зажимы, улучшите кровообращение и осанку).

В целях облегчения приступа боли можно прибегнуть и к собственным силам. Ниже представлены упражнения, среди которых вы обязательно найдете подходящее для себя.

Упражнения от головной боли

Останьтесь в тишине и ни на что не отвлекайтесь.

Головные боли при шейных зажимах

1. Данное упражнение будет особенно актуально для людей, проводящих большую часть своего времени за компьютером, а следовательно для тех, у кого есть нарушения в шейном отделе. Рекомендуется приступать к упражнению при первых же признаках боли. Сидя на стуле, постарайтесь полностью расслабиться. Аккуратно и очень медленно отведите голову назад насколько сможете. Взгляд должен быть направлен перед собой, а не вверх. Это очень важное условие! Замрите на 1-2 с, потом расслабьтесь. Голова должна сама вернуться в исходную точку.

2. Если предыдущее упражнение вам не помогло облегчить головную боль, то попробуйте сделать следующее упражнение. Также его рекомендуется делать при болях в верхней части головы, отдающих в глаза. Сядьте и полностью расслабьтесь.

Шею слегка вытяните вперед, наклонив голову, подборок тянется к груди. Скрепите руки в замок и расположите их на голове. Расслабьте их, чтобы локти свисали. Это поможет наклонить голову до максимума. Замрите на 1-2 с в таком положении и вернитесь в исходное положение.

Повторите данные действия 2-3 раза по 6-8 раз в день. Но не больше!

Головные боли в висках

Проделывать его можно как в сидячем, так и в стоящем положении. Прижмите 2 больших пальца к верхним скуловым дугам, остальными пальцами обхватите затылок. Взгляд должен быть направлен вверх. Медленно вдыхайте воздух (примерно 10 с), плавно откидывая голову назад, не забывайте поддерживать ее руками. Взгляд направьте вниз. Выдох (6-8 с). Подбородок прижмите к груди. Мышцы шеи должны быть растянуты, но не напряжены.

Повторите действия 5-6 раз.

Головные боли в затылке

1. В сидячем положении держите голову прямо, можно слегка наклонить ее вперед. Обхватите ее сверху рукой, как было описано в 3 пункте. Вам необходимо нащупать «болевой очаг» средним пальцем между черепом и первым позвонком. Нажимайте на него на протяжении 2 мин.

Повторите упражнение 3-6 раз.

2. Упражнение при боли в затылке. Все тоже самое, что в 4 пункте, только нужно не давить, а массировать — 15 круговых движений по часовой стрелке. А уже потом нажимайте на болевую точку около 2 мин.

Головные боли при гипертонии

Сядьте на стул или лягте с закрытыми глазами. Надавите кулаками на веки и дышите диафрагмой. Если такое дыхание вам дается с трудом, то рекомендуется что-нибудь положить на живот в целях контроля за процессом.

Головные боли при мигрени

Большими пальцами обеих рук нащупайте пульс в области висков. Как почувствуете «толчок», сразу сильно нажимайте. Проделывайте упражнение на протяжении 5-7 мин.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как избавиться от головной боли при менструации

Если никакие упражнения вам не помогают, и головные боли мучают вас все чаще, то обязательно обратитесь к специалисту, чтобы найти причину недуга.

Источник: http://bestlavka.ru/kak-izbavitsya-ot-golovnoj-boli-bez-tabletok/

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Массу неприятных ощущений доставляет нам мигрень, ей предшествуют явные симптомы: разбитость, тоска, сонливость, тошнота, легкий озноб, частая зевота. Через некоторое время предательски подкрадывается головная боль. Причиной сильной мигрени может быть нарушение кровообращения в некоторых участках мозга.

8 советов от головной боли

К вечеру начинает сильно болеть голова

На вопрос отвечает Надежда Андреевна Торцева, врач-невролог высшей категории, врачебный стаж 12 лет.

Головная боль, или цефалгия, действительно очень распространенная проблема, более 70% населения развитых стран жалуются на эпизодические или хронические головные боли. И половина таких больных, постоянно испытывая головные боли, как и вы, Светлана, не посещают врачей, принимая безрецептурные анальгетики, часто при этом злоупотребляя приемом препаратов. Это опасно тем, что приводит к развитию желудочно-кишечных нарушений, поражению печени и почек, возникновению аллергии. Кроме того, длительное злоупотребление анальгетиками может вызвать привыкание, что, в свою очередь, может усиливать головные боли, способствовать их переходу в хроническую форму, а также провоцировать развитие депрессий.

Причины головной боли

Расскажу немного подробнее о том, почему у нас может болеть голова. Врачи насчитывают более 1000 причин цефалгии. Она может быть проявлением, а иногда и единственным симптомом при более чем 50 различных заболеваниях: неврозах, депрессивных состояниях, гипертонической болезни, артериальной гипотонии, почечной и эндокринной патологии, заболеваниях нервной системы, ЛОР-органов, глаз, проблем с позвоночником, особенно шейным отделом, и других. Но самыми распространенными формами головной боли являются головная боль напряжения – она встречается в 70-80% случаев – и мигрень – на нее приходится от 15 до 25% жалоб пациентов, и только в 5% случаев цефалгия вызвана другими причинами.

Как болит голова

Головная боль напряжения

Но при любых видах головной боли общие рекомендации – соблюдать режим питания, работы, сна и отдыха, воздерживаться от курения и алкоголя, избегать стрессов, заниматься спортом и больше времени проводить на свежем воздухе.

Факторы, провоцирующие головную боль:

• воспалительные заболевания мозга (менингит, менингоэнцефалит и др.).

• невралгия тройничного, затылочного, лицевого нервов;

• нервные истощения, депрессии, стрессы, психические заболевания;

• действие лекарств или химических веществ;

Профилактика головной боли:

• правильный режим труда и отдыха, создание удобных условий работы;

• полноценное и сбалансированное питание;

• занятия физкультурой и спортом, плавание, длительные прогулки;

• дозирование физических нагрузок на позвоночник и шею;

• отказ от вредных привычек.

Разберитесь в своих причинах

Я знаю как избавиться от головной боли, возникшей практически по любой причине

Чай из первоцвета от головной боли

Подобрала свои травы от мигрени

г. Копейск Челябинской обл.

Головная боль — моя вечная проблема

Совет дедушки спас от операции

Специалисты мигрень не считают болезнью

Но в стадии предвестия можно перехватить приступы, приняв теплую ванну (лучше с хвойным экстрактом, отваром ромашки) или теплый душ. Очень хорошо провести сегментарный самомассаж, кругообразно нажимая кончиками пальцев в районе висков, «третьего глаза» (место над переносицей), сжимая переносицу у корня носа, поглаживая ладонями лоб от переносицы к вискам, делая «умывания» —. глубокие размашистые поглаживания надплечий ладонью противоположной руки, разминая ладонью плечевой сустав, затем лучезапястный, взяв его в кольцо из большого и указательного пальцев. Каждый из этих приемов надо повторять по 10-20 раз.

ведущий научный сотрудник Института натуропатии.

Советы травницы от мигрени

Помогут и такие простые средства:

— Если мигрень началась на почве нервного переутомления, попробуйте съесть кусочек селедки. Многим помогает.

Знахарское средство от головной боли

Корица от головной боли

Как только понервничаю, а случается это довольно часто, сразу начинает болеть голова. Раньше принимала таблетки, пока соседка не научила меня простому способу лечения головной боли корицей.

Корица обладает сильным антисептическим, иммуномодулирующим, спазмолитическим действием, стимулирует кровообращение и обмен веществ. При нанесении на кожу обычно возникает жжение, покраснение в течение 3-4 минут, поэтому людям с чувствительной кожей она не рекомендуется. Внутрь корица противопоказана при повышенной нервной возбудимости, ранних сроках беременности, гипертонической болезни, рекомендуется применять с осторожностью пожилым людям.

Голова болеть не будет

При головной боли приложите лимон к вискам

Эффективное действие этих рецептов объясняется свойствами эфирных масел, содержащихся в ментоловом масле и цедре лимона. Они укрепляют иммунную систему, обладают выраженной противовирусной активностью, положительно воздействуют на нервную систему, снимают напряжение и тонизируют сосуды.

Контрастные ванночки против мигрени

Местные контрастные ванны рекомендуются при головных болях, вызванных мигренью, неврозами, бессонницей. Однако они противопоказаны, когда головная боль вызвана повышением давления. В этом случае можно держать ноги только в горячей воде. Головную боль также может снять горячая ванночка для рук. Можно просто подержать руки под краном с приятно горячей водой.

Головную боль вылечит картофель

Моя мама – современный деловой человек, но наотрез отказывается лечиться таблетками, считает, что каждая таблетка ослабляет иммунитет, и потому все в семье в случае необходимости лечатся тем, что имеется в доме.

Пихтовый отвар от головной боли

Запах хвои обычно связывают с чистотой, свежестью, и это не случайно. Хвоя содержит много фитонцидов – летучих веществ, которые убивают микробы. Знаменитый профессор Вишневский по этой причине во Время Второй мировой войны применил пихтовый бальзам для лечений тяжелых ран. В наши дни пихтовое масло и хвоя также широко применяются для лечения самых разных заболеваний.

Контрастный душ – хорошее средство от головной боли

Было время, когда я приходила с работы всегда разбитая, с дикой головной болью. И виной тому – дорога на работу, а затем домой. И все это в часы пик – в давке, ужасной духоте. Как только переступала порог дома, так сразу клала в рот обезболивающую таблетку.

Сосредоточьтесь на дыхании во время головной боли

Мигрень начинается с натупления холодов

Музыка избавит от раздражительности и головной боли

Чай от головной боли

Ложка от головной боли

Скорая помощь при головной боли

Как только почувствую начало приступа, ложусь на спину на коврик, расстеленный на полу, под голову кладу небольшую плоскую подушечку. Руки свободно развожу в стороны, закрываю глаза и стараюсь максимально расслабиться. Затем начинаю медленный вдох носом. Надо мысленно представлять себе, что воздух поступает сначала в живот, затем грудную клетку, потом в горло. Выдыхать надо тоже медленно, воображая, что вместе с воздухом из организма выходит «больная энергия».

Надо уметь расслабляться

Лук избавит от головной боли

Лечение головной боли почками яблони

Чай от мигрени

г. Михайловск Ставропольского края

Янтарь лечит головную боль

Я всегда говорю, что вложение денег в полудрагоценные камни — весьма выгодное дело. И не только в материальном плане. Недаром сейчас так популярно лечение камнями!

Кокосовое масло снимает головную боль

Не так давно я узнала, что при помощи кокосового масла можно легко снять головную боль, и больше того — избавиться от стресса.

Если у вас болит голова вам нельзя:

Болит голова? Просто расслабьте шею!

Возьмите на заметку:

Натуральный настой от головной боли

При головной боли (тибетская гимнастика для улучшения кровообращения головного мозга)

Головную боль вылечит хрен

Я все сделала, как она сказала, и что вы думаете? Перестала у меня голова болеть. Неужели хрен помог? Или все-таки таблетки?

Восточный массаж от головной боли

У меня пониженное давление, и из-за перепадов погоды зимой нередко к вечеру появляется головная боль. Недавно освоила простой самомассаж, который безотказно помогает в этой ситуации. Я откидываюсь на спинку стула или кресла, кладу руки на колени ладонями вверх и максимально расслабляюсь, отгоняю от себя все мысли, стараюсь спокойно, неглубоко дышать.

Если головная боль возникает от спазма сосудов, переутомления, колебания артериального давления, то массаж будет способствовать нормализации кровообращения и поможет снять боль. Лучше проводить такой массаж систематически, голова будет болеть реже.

Когда давит на голову и стреляет в висках

Используемые в фитосборе травы хорошо помогают снимать спазмы, улучшают работу сосудов, успокаивают. А хвощ помогает вывести лишнюю жидкость из организма, что тоже немаловажно при головной боли. Этот сбор хорош и при повышенном давлении.

Источник: http://natural-medicine.ru/stati/3223-kak-izbavitsya-ot-golovnoy-boli-v-domashnih-usloviyah.html

Ссылка на основную публикацию