Как избавиться от сильной головной боли в домашних

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как быстро снять головную боль в домашних условиях

С головной болью каждый из нас знаком на собственном опыте. У кого-то голова болит редко — два-три раза в месяц, а у другого — боль в голове может появляться каждый день.

Поэтому мы сегодня поговорим о том, как избавиться от головной боли народными и медицинскими средствами в домашних условиях, а также о том, можно ли снять боль в голове вообще без таблеток и лекарств.

Эффективные таблетки для снятия головной боли

На сегодня имеются лучшие медицинские препараты быстрого снятия болей в голове:

  1. Анальгин – недорогие таблетки. Действие их направлено на устранение спазма, мигрени, боли. Допускается употребление не более 1 таблетки 2–3 раза на протяжении одного дня.
  2. Пенталгин. Эти новые препараты от головной боли включают в свой состав лекарственные компоненты — от анальгина и до амидопирона и кофеина. Многие больные говорят, что это лучшие таблетки от головной боли. Быстро нормализуется сон и улучшается общее самочувствие.
  3. Солпадеин. В этом современном препарате от головной боли содержится парацетамол. Применять Солпадеин можно как лекарство от мигрени, как противовоспалительный и антивирусный препарат.
  4. Темпалгин – аналог анальгина (метамизола натрия), в составе которого содержится темпидон. Прием этого лекарства ведется по 1 таблетке один-три раза на протяжении дня.
  5. Цитрамон. Такие недорогие лекарственные препараты от головной боли в составе содержат кофеин, порошок какао и лимонную кислоту. Принимать цитрамон разрешено в увеличенной дозировке.

Организм каждого человека неповторим и индивидуален, поэтому отыскать лучше обезболивающее средство при болях в голове сложно. Для корректного подбора лекарства обратитесь к специалисту в целях исключения опасных заболеваний. Помните о побочных действиях лекарственных средств.

Как избавиться от головной боли без таблеток и лекарств

Однако прежде чем лечить головную боль, нужно определить ее характер и причины. Это важный этап не зависимо от выбора методики лечения. Есть множество способов, как быстро избавиться от болей в голове, не применяя лекарственных препаратов. Но определить причину головной боли — первый приоритет!

У человека головная боль может возникать — вследствие стресса, нарушений сна, ненормированности рабочего дня, сверхурочной работы, при перегревании — без органической патологии. Но, также головные боли могут сопутствовать другим патологиям: заболевания сердечно-сосудистой, нервной системы и пр..

Когда головная боль беспокоит чаще одного раза в неделю, нужно обратиться к терапевту, неврологу и пройти курс обследования. Ведь боль в голове может быть тревожным симптомом серьезного заболевания.

Противопоказания

Домашнее лечение головной боли противопоказано при отравлении нейротоксинами, повышенной температуре тела с невыясненными причинами, аллергических реакциях и травмах шейного отдела позвоночника и головы.

Беременным женщинам также следует осторожно относиться к нетрадиционным методам лечения, и особенно во втором-третьем триместрах.

Методы для снятия головной боли

Вода. Головная боль может быть связана с обезвоживанием. Поэтому выпейте один-два стакана обычной чистой воды и каждые полчаса продолжайте делать прием воды по одному или два глотка. Это актуально в душных помещениях и в жаркое время года для профилактики.

Норма воды для взрослого весом 70 -75 кг составляет 2,5-3 литра в сутки. Важно пить чистую негазированную воду, избегать коктейлей с высоким содержанием углеводов.

Горячая вода. Простой метод снять головную боль — принять душ, комфортной температуры. Вода не должна быть очень горячей. Направляйте струю воды на шейную, воротниковую зону и спину. Это снимет напряжение в мышцах, ослабит спазм сосудов и улучшит кровообращение. Головная боль уйдет. Эффект можно увеличить, если мыть голову хорошо массируя корни волос.

Горячий сладкий чай. Сильная головная боль может появиться от голода при жестких и срогих диетах. Выпейте чай с сахаром. Это быстро насытить мозг глюкозой, повысит тонус и уберет головную боль.

Лимон — это хороший антисептик и анальгетик. Если цедру лимона, приложить к вискам и лбу, это поможет быстро снять головную боль. Сок лимона тоже имеет выраженное анальгезирующее действие, добавьте его несколько капель в стакан воды и выпейте.

Имбирь — противовоспалительное и мочегонное средство. Сделайте чашечку имбирного чая и выпейте не спеша. Его так же можно применять в профилактических целях для укрепления иммунитета.

Мята — седативное средство, которое поможет снять головную боль. Одну столовую ложку сухих листьев мяты залейте 200 мл кипятка и настоите 2 часа укутав. Принимайте по одной трети стакана 3 раза в день.

Релаксация. Одна из частых причин головной боли – стресс. Попытайтесь расслабиться. Прослушайте успокаивающую музыку, думайте о приятном, мечтайте. Можете использовать техники медитации или повторение мантры.

Расческа. Освободите волосы: снимите с волос резинки, заколки, ободки. Расчешите их в разных направлениях. Хорошо это делать широкой щеткой из натуральных материалов. Расчесывая волосы, слегка надавливайте на волосяные корни зубчиками, делайте полукруговые движения. Наклонитесь, опустив голову вниз, и тщательно расчешите волосы. Это улучшит кровообращение, вызовет ощущения тепла, и боль сама быстро уйдет.

Сон и отдых. Выберете удобное положение тела, закройте глаза, возможно, получится уснуть. Во сне организм расслабляется и отдыхает. Даже кратковременный сон принесет значительное облегчение.

Массаж. О том, что делать при головной боли, знают практикующие врачи восточной медицины — мастера. В древности люди замечали, что воздействие на определенные точки и зоны тела у человека приносит как облегчение, так и может нанести значительный вред.

Массаж снимает усталость, расслабляет и помогает избавиться от головных болей. Можно воспользоваться услугами профессионального массажиста либо самим освоить простые массажные движения и подобрать комплекс массажных приемов.

Проведение самомассажа подразумевает следование нескольким правилам:

  1. при самомассаже не должно быть боли и дискомфорта;
  2. движения нужно делать плавными и легкими;
  3. после процедуры массажа не спешите активно двигаться, отдохните и полежите.

Массаж противопоказан при беременности.

Приемы самомассажа

Перед сеансом хорошо разотрите ладони и пальцы друг о друга, чтобы они нагрелись.

Опустите руки ладонями вниз и отведите большой палец. Между большим и указательным пальцами образуется треугольник в «перепонке». Массируйте точку в середине треугольника (это болезненное место) сначала на одной руке, затем на другой. Движения должны быть легкими, напор увеличивайте по мере процедуры. Для каждой руки достаточно по 1-2 мин массажа.

Массаж головы

Сядьте, запрокиньте голову, потрите лоб, погладьте шею, сначала сверху вниз, а затем наоборот.

  1. Массаж верхней части головы. Движения как при сухом мытье волос. Не надавливайте сильно, при движениях должно быть ощущение приятного тепла. Это говорит о активизации кровообращения и беспрепятственной его циркуляции по сосудам. Длительность процедуры 5-7 минут.
  2. Приложите кончики четырех пальцев на виски симметрично. Круговыми движениями начинайте растирать кожу, затем двигайтесь по спирали от центра к глазам. Продолжайте в течение 3-5 минут.
  3. Пальцы в таком же положении на висках, также легкими движениями двигаемся вдоль ушной раковины по границе волос к затылку. Нужно сделать несколько подходов.
  4. Большими и указательными пальцами массируйте мочки ушей. Движения плавные и легкие, а сила давления увеличивается по мере хода процедуры. Большие пальцы установите за ушами на симметричных участках, пальцы распределите по всей голове. Легкими круговыми движениями, перемещая пальцы каждые 15-20 секунд пройдитесь по всей голове, массируйте обе половины одновременно.
  5. Согните пальцы и разведите их в стороны наподобие веера. Жесткими, но плавными движениями надавливайте на кожу головы, постоянно меняя положение пальцев. Надавливания должны быть достаточной силы, но не причинять боль. Хорошо помассируйте затылочные бугры. Вначале будет ощущаться дискомфорт или боль, но это быстро пройдет и приятное тепло заполнит затылок и голову.
  6. По бокам от позвоночника расположены 2 мышцы — место перехода шеи в плечи, спазм мышц которых часто приводит к головным болям. Аккуратно и легко помассируйте их, двигаясь снизу вверх — эти мышцы, как правило, очень болезненны. Будьте внимательны, потому что воротниковая зона богата нервными окончаниями и сплетениями.
  7. Сжимаем голову сначала в передне-заднем, а затем в боковом направлении. Устанавливаем одну руку на лоб, вторую – на затылок и сжимаем голову. После расслабления рук ощущается тепло и значительное ослабление боли на несколько секунд. Переместите руки за уши, сделайте несколько надавливаний. Повторите упражнение 3-5 в каждом направлении.

В завершение сеанса массажа положите руки на голову и погладьте себя, при этом немного натягивайте волосы. Отдохните 5-10 минут, думайте о чем-то приятном, потом приступайте к работе.

Что ещё может помочь снять головную боль?

Это действенный метод. Особенность заключается в температуре компресса. При пульсирующей головной боли нужно применять холодный компресс на голову, а при давящей боли – теплый.

Эфирные масла

Они воздействуют на обонятельные рецепторы и вызывается ответная реакция организма на раздражитель. Многовековой опыт показывает, что эфирные масла миндаля, эвкалипта, перечной мяты, лаванды прекрасно снимают головную боль, нормализуют артериальное давление, улучшают сон. Масло можно наносить на кожу или вдыхать в виде паров. Эфирные масла – прекрасное дополнение к массажу.

При сильной головной боли нужно растереть палочку корицы, добавить немного кипятка и размешать все до консистенции сметаны. Нанесите смесь на лоб и виски, оставьте на десять-пятнадцать минут, затем смойте теплой водой. Боль обязательно уменьшится и отступит.

Природное обезболивающее средство. Он содержит целый комплекс элементов полезных для организма. Необходимо съесть несколько орехов, и вы почувствуете значительное облегчение.

Камфорное масло

Сильный способ для тех, кто часто страдает от головной боли. Сделайте смесь в пропорции 1:1 нашатыря и камфорного масла. Вдыхайте пары смеси при первых признаках и проявлениях боли. Помимо этого, баночку со смесью можно оставить открытой на рабочем месте в качестве профилактического средства.

«Вино Гиппократа»

В половину литра десертного вина добавьте один мелко нарезанный лимон и одну чайную ложку меда. При головных болях достаточно принимать по одной-две столовой ложки этого народного средства. Организм насытится глюкозой, а вино устранить спазм сосудов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как избавиться от головной боли после алкоголя

Яблоко нарезать на ломтики, немного посолить, хорошо прожевать и запить теплой водой. Люди, применяющие этот способ, рекомендуют после приема яблочных ломтиков в течении 5 минут походить, заняться любой другой активной деятельностью, затем можно и отдохнуть.

Яблочный уксус

Принимайте внутрь регулярно стакан теплой воды с размешанных в них двух чайных ложек яблочного уксуса и одной чайной ложки меда.

Сок черноплодной рябины хорошее профилактическое средство. Принимайте по две столовых ложки за 15-20 минут до приема пищи. Это поможет избавиться от головной боли, укрепит общий иммунитет.

Видео по теме

Как избавиться от головной боли без таблеток: народные средства

Головная боль на сегодняшний день – это самое распространенное чувство дискомфорта, которое обязательно, хотя бы один раз в жизни, беспокоило каждого человека. Факторов, провоцирующих появление головной боли, может быть несоизмеримое количество. Иногда для её устранения достаточно будет небольшого отдыха, но некоторые случаи, когда голова болит достаточно сильно, требуют помощи природных средств. Давайте разберемся как лечить головную боль народными средствами.

Снять головную боль 100% без таблеток

Три точки от головной боли и от кое-чего еще

Лечение головной боли домашними средствами

8 способов быстро снять головную боль

Источник: http://alcostad.ru/kak-bystro-snyat-golovnuyu-bol-v-domashnih-usloviyah/

Чем успокоить головную боль в домашних условиях

Как избавиться от Головной Боли в домашних условиях?

Головная боль, упадок сил, хандра — всё это последствия перенапряжения и стрессов

Головная боль может стать результатом переутомления, неблагоприятных погодных условий, стрессов, депрессии. семейных конфликтов, ряда заболеваний и т.д. Первое, что приходит на ум -выпить таблетку от головной боли.

Но, существует и ряд народных средств, которые помогут Вам избавиться от головной боли в домашних условиях.

Например, если разболелась голова, разбейте яйцо, перемешайте его и добавьте кипящее молоко хорошенько помешивая.

1. Если у Вас болит голова, рекомендуют пить по 3-4 стакана простокваши или сыворотки. В качестве альтернативы можно выпить капустного или огуречного рассола.

2. Для профилактики головной боли употребляйте ежедневно орехи, изюм, сыр.

3. Для снятия головной боли смажьте виски и лоб натертым лимоном с кожурой.

4. В уши можно засунуть ватные тампоны, смоченный в свекольном соке .

5. Не помешает заварить крепкий зеленый чай и добавить щепотку мяты. Такой напиток снимает головную боль через 10-15 минут.

6. Перед сном очень хорошо съедать столовую ложку меда и запивать стаканом воды на протяжении нескольких дней, чтобы головные боли Вас не беспокоили.

7. Много неприятных ощущений приносит нам мигрень. которой предшествуют ощущения разбитости, тоски, давления в голове, сонливости, тошноты, легкий озноб, болезненная зевота. Спустя некоторое время подкрадывается головная боль.

Причиной мигрени является нарушение кровообращения некоторых участков мозга.

* Помогут домашние ручные и ножные горячие ванны куда можно добавить немного сухой горчицы.

* Можно съесть много селедки.

* Вдыхать смесь 1:1 камфорного и нашатырного спирта

* Сильно сдавить голову руками платком полотенцем и так держать до ослабления головных болей.

8.При сильных головных болях следует взять 150 г тертого хрена 0,5 кг апельсинов (измельчить с коркой), 300 г сахара и литр красного вина. Варить час на водяной бане пить по 75 г через 1,5-2 ч после приема пищи.

9. В октябре выкопать корень лопуха с большими и широкими листьями, вымыть, нарезать и высушить в тени. Заварить 10 г измельченного корня стаканом кипятка и настаивать 12 часов. Пить по 5-6 ст ложек 3 раза в день до еды.

10. Избавиться от головной боли в домашних условиях можно ежедневно употребляя во время еды чайную ложку меда с чайной ложкой яблочного уксуса.

11. Хорошо помогает при головной боли и бессоннице, а также при колитах, гастритах и авитаминозах всем известный иванчай или кипрей.

Его собирают в период цветения. Препараты кипрея обладают противовоспалительным, вяжущим, обволакивающим, болеутоляющим, ранозаживляющим, антисептическим свойствами.

20 г сухих измельченных листьев заварить стаканом кипятка, настоять полчаса. Процедить. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день за полчаса до еды.

12. Приступ мигрени можно снять, если положить в ухо тряпочку, смоченную соком красной свеклы или репчатого лука.

Такие народные средства в домашних условиях помогают избавиться от головной боли.

как успокоить головную боль без таблеток

Tatjana Klassen Ученик (142), закрыт 7 лет назад

wais Высший разум (162886) 7 лет назад

Головная боль сама по себе не болезнь, а симптом, причем симптом очень большого круга заболеваний. Так, голова может болеть при гриппе, при других инфекционных и простудных заболеваниях. Головная боль может быть признаком высокого артериального давления.

Традиционные методы лечения. При эпизодической головной боли вполне эффективны лекарства, продающиеся без рецепта – анальгин, парацетамол, ибупрофен, цитрамон и др.

Нетрадиционные и народные методы лечения :

1)Приложить к вискам и лбу разрезанный вдоль крупный лист алоэ и полежать 20 минут в темной комнате.

2)При головной боли рекомендуется смазывать виски и лоб соком чеснока.

3)Залить 10 зубчиков чеснока 50мл. молока, варить на слабом огне 5 минут, охладить и процедить. 5-10 капель отвара закапать в ухо и через минуту отвар вывести из уха наклоном головы. То же самое сделать и с другим ухом. Эта процедура хорошо снимает головную боль.

4)Положить на лоб марлевую повязку с ломтиками сырой картошки.

5)При сильных головных болях рекомендуется в течение 1 дня есть картофель. 1кг. Картофеля очистить и сварить без соли. Воду слить, картофель без соли есть целый день обмакивая в сахар. При появлении жажды пить нельзя.

6)Залить 1 столовую ложку травы зверобоя 1 стаканом кипятка, кипятить 15 минут и процедить. Пить по 0,25 стакана 3 раза в день.

7)Помогает крепкий зеленый чай, если добавить в него щепотку мяты. После чашки такого чая головная боль должна пройти.

8)При головной боли смазывать виски, лоб, затылок ментоловым маслом (продается в аптеке). Хорошо снимает головные боли.

9)1 столовую ложку цветков клевера залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут и процедить. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день.

10)При головной боли прикладывать к вискам свежие листья сирени.

11)Чайную ложку измельченных корней девясила залить 1 стаканом холодной воды, настоять 10 часов и процедить. Принимать по 0,25 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

12)Залить 1 столовую ложку корней кипрея (продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять 45 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

13)Залить 1 столовую ложку травы мяты перечной 1 стаканом горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и нагревать при частом помешивании 15 минут. Охладить при комнатной температуре. Процедить и долить до 1 стакана кипяченой водой. Принимать в теплом виде по 0,3 стакана 2-3 раза в день.

14)Залить 1 столовую ложку измельченных корней валерианы (продается в аптеке) 1 стаканом холодной воды, настоять 1-2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

15)Можно использовать бальзам «Золотая звезда». Небольшим количеством бальзама нужно смазать виски и лоб, а также переносицу.

16)Залить 1 столовую ложку травы бузины 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут и процедить. Пить по 0,25 стакана с медом 3-4 раза в день.

17)Взять 1 столовую ложку высушенной и измельченной травы майорана и залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут и процедить. Принимать по 2 столовых ложки настоя 3 раза в день.

18)Измельченные корневища Марьина корня (продается в аптеке) залить водкой в соотношении 1:10, настоять 1 неделю, процедить и принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Применяется также при профилактике лечения головных болей.

19)Направить сильную струю холодной воды на стопы ног. Расслабление рефлекторных зон, расположенных на стопе, поможет снять спазм головы.

Источник: Большая энциклопедия народной медицины и личный опыт.

Ковылина Анна Гуру (2897) 7 лет назад

топор верное средство

Продолжаем жить дальше! Искусственный Интеллект (151344) 7 лет назад

Нененененене. Лучше бейся сюда — |

Кристина Виноградова Мыслитель (6132) 7 лет назад

с помощью точчечного массажа

Татьяна Ненашева Мастер (2291) 7 лет назад

Капустные листья (Свежие) на голову прикладывают.

Татьяна Каменская Мудрец (10696) 7 лет назад

Принять ванну, выпить чай с лимоном

Татьяна Северова Мыслитель (6029) 7 лет назад

У меня: если только начинает болеть — пью кофе покрепче. Врач анестезиолог посоветовал как-то. Но если сильно разболелась, то только таблетка помогает, Еще говорят, что в зеленом чае кофеина больше, чем в кофе. попробуйте.

Я Мыслитель (7507) 7 лет назад

а от чего боли? может 10-20 капель корвалола помогут.

или молоко с медом.

tolja besedin Просветленный (38702) 7 лет назад

Померять давление. Это одна из главных причин Г. Б. -высокое давление. Отсюда и пляшите.

Крокозябра Гуру (4380) 7 лет назад

Массаж висков- помогает.

Как успокоить сильную головную боль

Иппликатор Кузнецова. Внутрь мужской шапки нашиваются эти колючки, затем одевается на голову на 1-2 часа. Для большего давления поверх одевается ещё одна шапка — такой себе шлем умника получается. Будьте внимательны — часто иппликатор слишком острый, он не должен царапать кожу! Нашивайте его в шапку таким образом, чтобы не попадал на уши.

Таблетки. Спазмалгон, анальгин, папазол, аспирин, ацетил-салициловая кислота, но-шпа — не работает. Из безвредных помогают:

Глицин — 2-4 таблетки. Но при условии, что вы сразу ложитесь спать. Плюс он очищает организм от химии (см. инструкцию к нему)

Валериана — 2 таблетки и в люлю.

Карвалол — 25 капель в кипяток и выпить. Мне не помогло, но встречал людей, которые очень хвалят.

Мятное масло. Продаётся в аптеке. На ладонь немного нежирного крема, смешиваете пальцем с 7 каплями мятного масла. Втираете в шею, массажируя все шейные позвонки. Не увлекайтесь, больше 2-х минут нельзя. В холодное время года сразу после втирания замотать шею шарфом. Для холодка маслом намажьте лоб, переносицу, виски — это немного отвлекает от боли. Берегите глаза.

Настойка. Этот несложный эликсир не даёт мгновенного эффекта, но реально лечит голову, приступы острой боли становятся намного реже. Все компоненты есть в аптеке и на рынке: 50мл настойка Эвкалипта; 50мл настойка Валерианы; 50мл настойка Пустырника; 50мл настойка Боярышника; 25мл настойка Пиона уклоняющегося; 25мл настойка Мяты перечной; 0,5 ст.л. мёда; 5г имбиря; 5шт. гвоздика. Настаивать в темноте 25 дней встряхивая. Принимать по 25 капель утром, вечером до еды и во время приступа. При беременности исключить настойку Пиона. Имбирь лучше самому натереть напильником — порошковый имбирь, как правило, уже выветренный.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как избавиться от головной боли при хондрозе

Не спите на одном боку. Если у вас есть любимая сторона — срочно меняйте её. Иногда для этого требуется переложить подушку в другой конец кровати или поменяться местами с мужем (женой). Правильное кровообращение в голове — ключевой момент борьбы с мигренью.

Спите на ортопедической подушке. Она похожа по форме на букву П или С, продаётся на рынке и в аптеке. Помогает во время сна правильному поступлению и оттоку крови.

Источник: http://sovetydliazdorovia.ru/golovnaja-bol/chem-uspokoit-golovnuju-bol-v-domashnih-uslovijah.html

Как избавиться от головной боли: коррекция образа жизни и режима дня, препараты первой помощи

Хроническая цефалгия всегда является поводом для обращения к специалисту.

Подобный синдром может свидетельствовать о различных заболеваниях, начиная от вполне поддающейся терапии дистонии, и заканчивая органическим поражением мозга.

Но как избавиться от головной боли в домашних условиях до обследования у профильного специалиста?

Естественно, при выраженной и сильной цефалгии, необходимо принять соответствующие лекарственные препараты.

Но когда болевой синдром носит умеренный характер, можно попробовать обойтись вполне безопасными и простыми способами.

Доктора рекомендуют следующие методы:

  • Прекратить работу за компьютером, отложить в сторону телефон, планшет, книгу.
  • Принять удобную, максимально расслабленную позу, лучше лечь. Иногда цефалгия вызывается спазмом мускулатуры шеи, поэтому следует разгрузить мышцы спины.
  • Пить больше воды, в нее можно выдавить лимонный сок. Но нужно избегать слишком холодных напитков, так как спазм сосудов в ответ на температурный раздражитель только усугубит состояния и может вызвать приступ мигрени. Также следует отказаться от кофе, крепкого чая, колы, газировки, сладких напитков.
  • Сделать массаж шеи, мочек ушей, висков, затылочной области. При сильных болевых ощущениях можно попросить о помощи коллег или членов семьи.
  • Выполнить дыхательную гимнастику.
  • Для облегчения спастического напряжения глазной мускулатуры необходимо сконцентрировать взгляд на определенной точке прямо перед глазами, потом посмотреть на предмет, расположенный вдали.
  • Принять горячий душ, если это затруднительно, подставить под текущую из крана горячую воду руки. При цефалгии, вызванной остеохондрозом, помогает теплый компресс на воротниковую зону.
  • Снять линзы или очки.
  • Если причиной цефалгии является строгая диета или голод, необходимо выпить горячий сладкий чай (в напиток можно добавить дольку лимона или немного тертого имбиря), съесть кусочек черного шоколада, конфету.
  • Снять с волос тугие резинки, стягивающие заколки, расчесать пряди гребнем.
  • Выйти на свежий воздух или, по крайней мере, проветрить помещение.
  • Если цефалгия связана с нарушением дыхательной функцией вследствие заложенности носа на фоне насморка или более серьезного гайморита, необходимо закапать в нос сосудосуживающие капли.

Отдельную проблему представляет головная боль с похмелья. Непосредственно во время пьянки нельзя смешивать разные по крепости и качеству алкогольные напитки, хорошо закусывать, потреблять больше жирной пищи.

На следующий день рекомендуют выпить минеральной воды с достаточным содержанием солей, прекрасным народным средством борьбы с похмельем является обычный огуречный или помидорный рассол.

Такое питье позволяет восстановить кислотно-щелочной баланс, а обильное потребление пищи способствует скорейшему выведению токсических продуктов распада алкоголя из организма.

Коррекция образа жизни

На сегодняшний день не установлена точная причина мигреней и тяжелых интенсивных кластерных болей. Однако большинство специалистов склоняются к мнению, что цефалгия является следствием нарушений кровотока и гипоксии тканей головного мозга. Для коррекции подобных расстройств прописывают соответствующие лекарства, однако улучшить церебральное кровообращение можно и при помощи изменения образа жизни.

  • ежедневно гулять на свежем воздухе;
  • заняться спортом, комплекс упражнений необходимо составлять с учетом общего состояния здоровья, но физические нагрузки (ходьба, бег, тренировки на кардиотренажерах) необходимы;
  • отказаться от курения, алкоголя, чрезмерного потребления содержащих кофеин напитков;
  • нормализовать вес, справиться с этой задачей поможет диета и физические нагрузки;
  • воздержаться от длительных нагрузок на глаза;
  • ограничить влияние стрессовых факторов.

Большое значение в предупреждении головной боли играет здоровый сон. Взрослому человеку для полноценного отдыха требуется 7-8 часов. При этом желательно, чтобы температура в спальне не превышала 19-21º (лучше спать в теплой пижаме под плотным одеялом, чем раздетым, но в жаркой комнате).

При необходимости нужно поставить увлажнитель, накрыть батареи или включить кондиционер. Перед сном следует обязательно проветрить помещение или же оставить открытую форточку на всю ночь.

Медикаментозная помощь

Но наиболее быстрым и эффективным способом, как избавиться от мучительной головной боли, является прием соответствующих лекарств. Препаратами первого ряда служат нестероидные противовоспалительные средства. Механизм их действия связан с угнетением синтеза простагландинов, влияющих на болевые рецепторы.

Из этой группы советуют принимать:

НПВС могут вызвать так называемый абузусную цефалгию, поэтому частота их приема не должна превышать 10 раз в месяц.

К препаратам второго ряда относят ненаркотические анальгетики и комбинированные средства. Это, например, Анальгин, Цитрамон, Каффетин, Номигрен, Саридон. Существенным недостатком этой группы препаратов, как и НПВС, является симптоматический эффект. Если не убрать причину, цефалгия может вернуться после прекращения действия таблетки.

Если головная боль вызвана тревожностью, эмоциональным взрывом, рекомендуют принять успокоительные средства. Они не влияют на механизмы формирования болевого синдрома, однако облегчают самочувствие за счет уменьшением страха, тревоги, мышечного напряжения.

В стрессовой ситуации рекомендуют принять:

Эти препараты не вызывают заметных побочных реакций, не влияют на умственную и двигательную активность, поэтому могут применяться в течение рабочего дня.

При хронической цефалгии, вызванной психоэмоциональным состоянием, на продолжительный период назначают антидепрессанты.

Если головная боль сопровождается тошнотой, тахикардией и одышкой, рекомендуют измерить артериальное давление. Как правило, подобная клиническая картина указывает на гипертонию. В такой ситуации обычные обезболивающие средства принесут кратковременный результат.

Поэтому назначают лекарства из группы β-адреноблокаторов:

  • Пропранолол до 240 мг в сутки в два приема;
  • Метопролол по 0,1 г дважды в день;
  • Атенолол по 50 мг два раза в день.

В качестве альтернативы β-адреноблокаторам иногда прописывают блокаторы кальциевых каналов. Эффективны Флунаризидин (10 мг один раз в сутки) и Кандесартан (до 16 мг один раз в день).

Фармакотерапию гипертонии продолжают месяцами.

Как убрать головную боль: приемы массажа, ароматерапия, компрессы

Одним из наиболее эффективных способов избавиться от цефалгии и предупредить головную боль является массаж. Можно записаться к специалисту или делать процедуру самостоятельно. Это поможет расслабить мускулатуру, сдавливающую сосуды, питающие кровью головной мозг.

По сравнению с профессиональным самомассаж имеет важное преимущество. Его делают в любое удобное время. Таким образом можно купировать начинающийся приступ головной боли, а при регулярном выполнении и вовсе забыть о ней.

Самомассаж шеи

Процедуру рекомендуют начинать именно с шеи, так как напряженность мышц в этой области часто служит причиной хронических головных болей. В первую очередь прорабатывают переднюю поверхность шеи.

  1. Интенсивно растирают шею вдоль боковых мышц.
  2. Тыльной стороной кисти энергично растирают шею по линии подбородка от одного уха к другому.
  3. Нащупать продольную мышцу шеи за ухом промассировать ее интенсивными круговыми движениями.
  4. Заканчивают процедуру легким поглаживанием.

Затем проводят массаж затылочной и воротниковой:

  1. Энергично растирают шею сзади от основания черепа, вдоль позвоночника и по линии плечей.
  2. Растирания сменяют разминанием шеи от затылочной кожи к лопаткам. Делают 4-5 энергичных разминаний мышц, а потом 3-4 поглаживания, затем все повторяют.
  3. Костяшками пальцев интенсивно растирают мышцы шеи, плеч и спины.
  4. Круговыми движениями растирают кожу по границе зоны роста волос.
  5. Завершают массаж поколачиванием и поглаживанием шеи.

Далее переходят непосредственно к проработке лица:

  1. Выполнить круговой массаж точек, расположенных по траектории от середины лба к вискам.
  2. Подушечками пальцев постучать по коже на лбу.
  3. Легкими движениями разгладить кожу на лбу.
  4. Закрыть глаза несколько раз слегка надавить на уголки глаз, а затем и на глазницы.
  5. Захватить брови между большим и указательным пальцем, слегка приподнять их и выполнить несколько круговых движений. Обработать таким образом всю линию бровей.
  6. Мысленно провести линию от внешнего угла брови к вершине ушной раковины, проработать ее круговыми точечными движениями. Аналогично проработать линию от внешнего уголка глаза к мочке.
  7. Интенсивными движениями растереть нос от точки между бровями до крыльев.
  8. Заканчивают процедуру поглаживающими движениями от середины лба по направлению к вискам и далее по щекам до скул и основания шеи.

Массаж волосистой части головы:

  1. Растереть макушку круговыми движениями сначала по часовой стрелке, а потом в обратную сторону.
  2. Выполнить круговые движения по точкам от теменной области к вискам.
  3. Четырьмя пальцами рук проработать кожу головы по пробору посередине ото лба к затылку и от висков к макушке.
  4. Накрутить на палец прядь волос и потянуть ее. Таким образом обработать всю волосистую часть головы.
  5. Слегка согнутыми пальцами выполнить легкие постукивания по всей поверхности головы.
  6. Сделать поглаживающие движения по направлению роста волос.

Самостоятельный массаж ушей является очень эффективным и довольно легким способом, как быстро убрать головную боль. Эта процедура служит не только средством первой помощи при цефалгие, но и позволяет снять усталость.

Выполняют массаж таким образом:

  1. Растирают ушные раковины большим и указательным пальцем до появления чувства приятного тепла.
  2. Плотно прижать ладони рук к ушам и подвигать их вниз-вверх по небольшой амплитуде 10-15 раз.
  3. Отогнуть верхнюю часть ушной раковины. Так можно нащупать углубление. Если растирать, массировать или надавливать на его середину можно избавиться от приступа цефалгии.
  4. Одновременно двумя руками проработать внутреннюю поверхность ушной раковины.
  5. Помассировать козелок обеих ушей сначала вверх-вниз, потом вправо-влево, заканчивают процедуру вращательными движениями.

Экспресс-методом избавления от головной боли является растирание круговыми движениями рефлекторных точек. Эта процедура занимает несколько минут и надолго помогает справиться с болевым синдромом.

  • ровно посередине между бровями;
  • во внутренних уголках бровей;
  • посередине носогубных складок;
  • у основания черепа по обе стороны от хребта;
  • на волосистой части головы на несколько сантиметров выше верхней части ушной раковины;
  • на тыльной стороне кисти в вершине треугольника, образованного большим и указательным пальцами.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как избавиться от головной боли от напряжения

Самомассаж шеи, головы, надавливание на рефлекторные точки — надежный метод, как убрать головную боль во время беременности и лактации, когда большинство анальгетиков противопоказано.

Избавиться от цефалгии можно и при помощи ароматерапии. Приятный запах эфирных масел поможет успокоиться и улучшить настроение на фоне стресса, облегчает состояние при различных хронических заболеваниях. Их применяют для проведения массажа. Для этого эфирные масла смешивают с основой в соотношении 1:5 (10 мл и 50 мл соответственно). В качестве основы выступает оливковое, соевое, миндальное, кукурузное или персиковое масло, или детский крем.

При цефалгии эффективны эфирные вытяжки:

С основой можно смешивать по 2 капли 2-3 различных эфирных масел.

При головной боли прекрасно помогают компрессы с использованием отваров и настоев лекарственных трав:

  • полыни (4 ст.л. на литр воды, томить на медленном огне 30 минут, настаивать 2 часа);
  • лаванды (3 ст.л. залить литром кипятка, настоять час и процедить);
  • чабреца (настой готовится также, как и для лаванды);
  • ромашки (стакан цветков на 1 л кипятка, томить на слабом огне 15 минут, настоять 1-2 часа);
  • мяты (половина стакана на литр воды, залить кипятком, настоять полчаса)

Горячий компресс используют для расширения кровеносных сосудов и стимуляции кровотока. Холодные примочки, наоборот, вызывают спазм сосудов. При приступе мигрени и интенсивной цефалгии эффективен горячий компресс из хлопчатобумажной ткани, приложенный на область затылка и шеи. Сверху его накрывают целлофаном или шарфом.

Как избавиться от боли в голове: народные рецепты, методы профилактики

Существует достаточно много народных методов облегчения острой и хронической цефалгии.

  • Раздробить косточки абрикос и вытащить ядра, залить их на 10 дней уксусом. Полученным раствором протирать кожу возле мочек ушей, на лбу и висках при появлении головной боли.
  • Столовую ложку измельченной коры айвы залить горячей водой, довести до кипения и настоять. Принимать отвар по 2 ст.л. трижды в день.
  • Залить цветки акации «Тройным» одеколоном, настоять сутки и использовать для компрессов. В целебном растворе смачивают плотную ткань, накладывают на лоб, сверху укутывают шерстяным платком и оставляют на ночь.
  • Половину стакана сока алоэ смешивают с 0,5 кг измельченных ядер грецкого ореха и 300 г меда. Добавляют сок 4 лимонов. Хорошо перемешать и принимать по чайной ложке трижды в день за полчаса до еды.
  • При появлении неприятных ощущений, предшествующих приступу головной боли необходимо добавить в стакан воды 30 капель сока алоэ и выпить.

Еще одним народным средством, как быстро избавиться от боли в голове, является настойка на основе нашатырного спирта. Готовят ее следующим образом. В литре воды растворяют столовую ложку соли крупного помола. В отдельной посуде смешивают 100 мл нашатырного и 10 мл камфорного спирта.

Затем все смешивают и взбалтывают до исчезновения хлопьевидного осадка. Такая «микстура» сохраняет лечебные свойства в течение года. При головной боли необходимо смазать раствором кожу на лбу, висках и затылке, накрыть шерстяной тканью и оставить на ночь. Совсем забыть о приступах цефалгии сложно. Но реально снизить их частоту.

Для этого необходимо соблюдать простые правила, которые помогут укрепить сосуды и улучшить кровоток в сосудах головы, это:

  • принимать контрастный душ;
  • во время мытья волос делать массаж волосистой части головы;
  • не переутомляться и соблюдать режим работы и отдыха, хорошо высыпаться;
  • бороться с гиподинамией;
  • ограничить время пребывания за компьютером;
  • чаще бывать на свежем воздухе;
  • регулярно проветривать квартиру.

Чтобы решить проблему, как избавиться от боли в голове, необходимы регулярные кардионагрузки. Очень важно полноценное питание, богатое витаминами и минералами. Но в то же время необходимо следить за весом.

Лишние килограммы повышают риск атеросклероза и нарушения церебрального кровотока. Людям, занятым сидячей работой, необходимы регулярные курсы массажа, плавание в бассейне. Но при постоянных и хронических болях нужно обязательно обратиться к врачу для выяснения точных причин цефалгии.

Источник: http://med88.ru/golovnaja-bol/lechenie/

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Пожалуй, мало на Земле есть счастливчиков, которых никогда не мучила головная боль. С незапамятных времён человечество вынуждено страдать от бессонницы, простуды и неприятных болевых ощущений в черепной коробке.

И, конечно, в древности не было огромной армии аптекарей, которые бы снабжали людей «волшебными пилюлями от головной боли». Так чем же лечили «головушку» наши прапрапрабабушки и как они справлялись с недугом, который принято сейчас называть «головной болью»?

Бабушки и дедушки, не имея под рукой таблеток от головы, всё же находили чудо-средства, помогающие избавиться им от этой напасти. Обычно в деревнях использовали для этих целей капустный лист, мёд, яблочный уксус или какие-то другие продукты. Так, например, если у вас очень разболелась голова, но сил в аптеку идти нет, то можно взять обычный кочан капусты, отделить от него несколько листочков, опустить на минуту в кипяток, остудить. Хорошенько высушить лист полотенцем и наложить на затылок, лоб или виски в зависимости от локализации боли.

Яблочный уксус при головной боли тоже может сослужить неплохую службу. Разведите чайную ложку пахучей жидкости в стакане воды и выпейте. Через несколько минут боль отступит. Некоторые народные целители рекомендуют для этих целей растирать яблочным уксусом виски.

Иногда неплохим помощником для избавления от недуга становится мёд. Налейте себе стакан горячего чая с мелиссой и выпейте его вприкуску с двумя чайными ложками мёда. Голову при этом нужно туго завязать платком, скрученным в жгут.

Избавится от головной боли поможет массаж

Непревзойдённым источником хорошего настроения и расслабления после трудового дня является правильно выполненный массаж головы. Сядьте поудобнее, зашторьте окна, закройте глаза и подушечками пальцев обеих рук начните медленно массировать волосистую часть головы от лобной части к затылку, затем от макушки к вискам.

В течение 3—4 минут должно продолжаться подобное «разминание». Затем деревянной расчёской сделайте пробор посередине головы. Кончиками пальцев медленно проведите от пробора вниз до самых кончиков волос. При сильной головной боли рекомендуется отделить небольшие пряди волос, захватить их у самого основания и слегка потянуть вверх, а затем в сторону. Если вы всё сделали правильно, то должно быть ощущение лёгкой боли.

Подушечками пальцев (можно с использованием ногтей) «побарабаньте» по волосистой части головы, начиная с макушки, постепенно опускаясь к затылку и вискам. Хорошенько разомните ушные раковины, медленно перемещаясь от мочки уха к верхнему его участку. Потом особое внимание уделите бровям. В течение минуты интенсивно пощипывайте и оттягивайте их.

Слегка откиньте голову назад и подушечками согнутых пальцев сделайте двадцать мягких поглаживаний боковых поверхностей шеи от нижней её части к ключицам. После массажа хорошенько расчешите волосы. Делайте это круговыми движениями против часовой стрелки. В среднем правильный массаж займёт примерно пятнадцать минут вашего времени, причём он не только «зарядит» человека новыми силами, но и обеспечит активную мозговую деятельность.

Овощи и отвар от головной боли

Если голова болит «как следует», то как лекарство можно использовать самый обычный лук. Для этого нужно взять луковицу средних размеров и разрезать её на небольшие полоски, каждая из которых не должна быть шире одного сантиметра. Вставьте по одной такой полоске в носовые проходы и уши.

Целители утверждают, что уже через 20 минут после применения пахучего лекарства боль отступит. Считается, что при мигрени хорошо зарекомендовал себя компресс на лоб из свежего лукового сока.

Если головная боль только начинает своё «наступление», то дать ей отпор поможет картофельный сок. Вымойте несколько средних картофелин и с кожурой потрите на тёрке. Затем отожмите полученную жидкость и пейте по одной трети стакана по утрам. Можно сырую картофелину разрезать на кружочки и сделать своеобразную картофельную аппликацию на область лба. Иногда женщины накладывают картофель не только на лоб, но и на всё лицо в виде маски. Оказывается, овощ способен не только избавить от головной боли, а также поможет снять отёчность и напряжение, накопившиеся в течение дня.

Отлично себя зарекомендовала пихтовая кора, потому как она не только освободит страдальца от неприятных ощущений, но и вдохнёт в него заряд бодрости на целый день. Ст. л. коры заливают двумя стаканами кипятка и ставят на водяную баню на тридцать минут. Отвар после этого должен остыть. Его процеживают и доводят до первоначального объёма кипячёной водой. Пьют лекарство три раза в день перед едой по 100 миллилитров. Курс лечения составляет примерно 3—4 недели.

Питание при головных болях

Оказывается, для того, чтобы голова болела как можно реже, необходимо правильно питаться. Медики в один голос утверждают, что людям, которые подвержены приступам головных болей противопоказаны все полуфабрикаты и так называемые «готовые продукты». К «опасной» еде относятся чёрная и красная икра, красное вино, шоколад, орехи и цитрусовые. Во многих консервированных продуктах содержится нитрат натрия, который в организме человека способен вызвать не только болевые ощущения в голове, но даже стать провокатором возникновения онкологических заболеваний. Поэтому бекон, хот-доги, «сухую» колбасу, красное консервированное мясо в пищу лучше не употреблять.

Учёным удалось доказать, что часто виновниками пульсирующей головной боли может стать регулярное употребление продуктов, содержащих в себе биогенные амины. А это значит, что если вы навсегда решили распрощаться с приступами болей в голове, то придётся полностью исключить из рациона майонез, твёрдые сыры, авокадо, ананасы, копчёную свинину, горчицу, сою и уксус. Расстаться придётся с крыжовником, бананами, квашенной капустой, помидорами, лесными орехами и малиной. Диетологи рекомендуют ввести в свой рацион печёный картофель, варёные овощи и фрукты.

Особое внимание следует уделить нежирным сортам рыбы и молочным продуктам. Обязательно добавляйте в пищу имбирь. Всего один грамм этой восточной пряности способен заставить перестать докучать вам головными болям. Его можно добавлять как приправу в различные блюда или в чай на кончике ножа.

Источник: http://detkambest.ru/kak-izbavitsya-ot-golovnoj-boli-v-domashnix-usloviyax/

Ссылка на основную публикацию