Как избавиться от головной боли при помощи массажа

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Массаж при головной боли

Головная боль чаще всего появляется в результате перенапряжения мускулатуры головы, на фоне чего происходит сужение сосудов. Болезненность подает сигналы человеку о том, что мозгу катастрофически не хватает кислорода. Часто мы пьем обезболивающие препараты вместо того, чтобы снять напряженность мышц. Если головная боль беспокоит человека в течении нескольких дней, стоит обязательно посетить доктора.

Мигрень часто дает о себе знать приступом тошноты и искажением зрения. Эта патология достаточно серьезна и вам стоит наблюдаться у специалиста. Однако приступ мигрени может снять массаж от головной боли. Воздействуя на специальные точки в момент интенсивной боли примерно через несколько минут можно от нее успешно избавиться. Если верить восточной философии, то головная боль указывает не только на плохое состояние здоровья человека, но и на проблемы эмоционального и духовного плана. Точечный массаж при головной боли помогает определить причины регулярных страданий.

В связи с тем, что причин головных болей очень много, массаж также применяется разный. Очень эффективен самомассаж, который помогает избавиться от головной боли, где бы вы ни находились.

Чтобы снять головную боль, следует определиться с методикой массажа или сочетать несколько способов. В некоторых случаях массаж не только снимает интенсивность боли, но и служит эффективным способом лечения. Осуществляя процедуру, необходимо дополнительно посоветоваться с врачом, чтобы обучиться правильному выполнению.

Для купирования головных болей используют несколько методик массажа:

  • массаж от головной боли, расслабляющий мышцы и восстанавливающий тонус сосудов;
  • точечный массаж при головной боли с применением акупунктуры;
  • методики влияния на триггерные точки;
  • воздействие на шейно-затылочный отдел.

Точечный массаж

Зачастую при появлении болезненности больной непроизвольно начинает массировать виски пальцами и давить на точки над бровями. Эти мероприятия напоминают точечный массаж. Данная методика лечения берет свое начало с Востока. Акупунктура и данная методика очень схожи между собой.

Смысл ее заключается во влиянии на отдельные симметричные участки. Это приводит к рефлекторному поражению нервной системы. В результате изменяется мышечный и сосудистый тонус.

На Востоке утверждают, что данные точки связаны с определенными органами. Они создают специальные линии, по которых движется жизненная сила. Для массажа применяют большой и указательный пальцы. В ходе процедуры выполняются вибрирующие движения, нажатия.

Точечная методика – это не просто массирование участка высокой болезненности.

Наиболее основным в этом деле служит выбор точки и влияние на нее. Как правильно делать массаж, можно просмотреть на видео уроке. Очень важно воздействовать на правильные точки, ведь в процессе неправильного нажатия можно вызвать нарушения функционирования определенного органа. Знания локализации акупунктурных точек – это самое главное в данной процедуре.

Советы по проведению

Следующие рекомендации помогут вам в выполнении массажа шеи и головы:

  • не стоит делать слишком резких движений. В идеале они должны напоминать поглаживания и массирования круговыми вращениями;
  • при симметричном размещении точек одновременно выполняется массаж;
  • разместите больного на стуле с твердой спинкой и попросите чтобы он закрыл глаза. При выполнении самомассажа сделайте это самостоятельно;
  • одна процедура массажа для головы и шеи занимает примерно от трех до пяти минут.

Выполняйте процедуру в тишине и спокойствии. Заглушите свет и звуки, чтобы ничего не отвлекало. Чтобы обозначить правильные акупунктурные точки, необходимо использовать специальную ленту, приложив ее к лицу.

Точки для массажа

Существует множество точек для выполнения данной процедуры. Исходя из разновидности болезненности, они симметричны и собраны по категориям. Расположены они на голове, а также по всему человеческому телу. Выучив их локализацию и просмотрев видео уроки, можно научиться самомассажу.

Существует особая карта точек. Их точное расположение выявляется индивидуально у каждого пациента.

Приблизительное размещение отдельных точек для лечения болезненности:

  • височная зона;
  • затылочная часть, где находятся мышцы;
  • между нижней челюстью и ушной раковиной;
  • между большим и указательным пальцами;
  • во впадине между лодыжкой и ахилловым сухожилием;
  • в области внутренних уголков глаза, ближе к переносице.

Таких точек существует около 13. Массажируя их при эмоциональном перенапряжении, изменении погоды, вегетососудистой дистонии, можно значительно улучшить самочувствие.

Если вы хотите сделать массаж при мигрени, то точки воздействия будут другими. Если при головной боли повышено кровяное давление, мероприятие не запрещено к проведению.

Массаж характеризуется лечебным действием и стимулирует работу гипотензивных средств. Активных биологических участков много, необходимо правильно их определить и выбрать действенное сочетание, последовательность при отдельной разновидность боли.

Массируем шею

Болезненность нарастает из-за напряженности шеи. Спазм приводит к неприятным ощущениям и усугубляет циркуляцию крови. Появление головной боли у многих людей является проявлением болезни шейного отдела позвоночника. Часто такие боли беспокоят при остеохондрозе. При этом массаж приносит существенное облегчение человеку.

Когда вы прогреваете руками мышцы шеи и затылочной области, можно перейти к процедуре массажа. Необходимо обработать сами мышцы. Ни в коем случае не давите на сосуды, которые пульсируют. Если в результате проведения методики у вас вдруг закружилась голова, тогда свои действия нужно прекратить.

Самомассаж прекрасно комбинируется с гимнастикой. Суть не в том, чтобы разрабатывать мышечный корсет, а растягивать напряженные мышцы.

Не вставайте резко после процедуры и не крутите головой. Лучше побыть в горизонтальном положении примерно минут десять. Можно надеть специальный ворот.

Как лечить боль при помощи массажа?

Как снять головную боль массажем? Общий массаж поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом либо напряжением. Изначально прогрейте кожу головы при помощи поглаживаний и растираний. Пройдитесь снизу вверх и делайте спиральные движения.

В процессе выполнения данной методики пальцы не должны скользить. Они должны хорошо быть прижаты к коже и разминать мускулатуру, избавляя человека от напряжения и ощущения инородного тела на голове. Массаж стимулирует кровоснабжение, способствует расслаблению, снятию мышечного спазма.

Легкий массаж можно сделать не только при помощи рук. Для этой цели созданы специальные принадлежности. Если использовать их в межприступные периоды, то можно получить приятные ощущения и легкость после тяжелого рабочего дня.

В процессе выполнения самомассажа они значительно упрощают проведение манипуляции, распределяя силу равномерно.

Учтите, что массаж имеет ряд противопоказаний. Одним из них является онкология. При этом головная боль уйдет, но рост образования будет увеличен, что категорически нельзя допускать.

Массаж прекрасно совмещается с другими способами лечения: иглоукалыванием, аутотренингом, ароматерапией.

Иглоукалывание

Это методика воздействия отдельных точек на теле человека специальными иглами. Таким образом, открывается свободное прохождение жизненной энергии и за счет этого проходят головные боли.

Ученые утверждают, что иглоукалывание – это более действенный метод, чем прием медикаментозных препаратов. Более того, эта процедура является выгодной с экономической точки зрения, ведь стоит она гораздо дешевле таблеток.

Источник: http://beregite-golovu.ru/golovnaya-bol/tochechnyy-massazh.html

Какие точки массировать при головной боли

Головная боль посещает в течение всей жизни каждого человека. Но по статистике ей больше всего подвержена прекрасная половина человечества. Женщины страдают от головной боли примерно в 2,5 раза чаще мужчин. Причины головной боли могут быть вызываны самыми разными заболеваниями, такие как остеохондроз шейного отдела позвоночник или атеросклероз. Также голова может разболеться в период ПМС и непосредственно во время месячных. Мигрени — почти целиком чисто женская болячка.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Головная боль при простуде как избавиться

Но если голова болит, не каждый захочет пить таблетки, ведь все они имеют те или иные побочные действия. Если головные боли слишком частые — это повод непременно обратиться к врачу. Но снять саму боль нужно и сделать это можно и самостоятельно в домашних условиях, воспользовавшись простыми приемами самомассажа. Этот метод пришел к нам с Дальнего Востока. В Китае такой массаж разработали еще много веков назад. Важно понимать, что все движения должны быть аккуратными и не нести грубого воздействия.

Как избавиться от головной боли грамотно?

Чаще всего голова болит из-за того, что мышцы головы чересчур перенапрягаются. Из-за этого сужаются сосуды, через которые в норме должен поступать кислород к тканям головного мозга в достаточном объеме. По сути, если у вас заболела голова от усталости, то ваш организм тем самым пытается вам сказать, что мозгу не хватает кислорода в этот самый момент. Но что мы делаем в такой ситуации? Пьем какое-нибудь обезболивающее. Тем самым мы не только не слушаем собственный организм, но и не решаем проблему.

А нужно снять мышечное напряжение, чем, скорее всего, удастся наладить поставку кислорода к тканям мозга. Хотя причин у головной боли может быть очень много и массаж поможет не всегда. Возможно, стоит пересмотреть свою систему питания и образ жизни: диета при мигрени имеет не последнее значение.

Если боль не проходит несколько дней подряд, нужно идти к врачу.

Какие точки массировать при головной боли

Рассматриваемый метод снятия приступа головной боли именуется точечным массажем. Первые точки, на которые стоит попробовать массажное воздействие, располагаются у основания черепа на затылке между двумя вертикальными шейными мышцами. Их две.

Они расположены по краям от другой точки, которая располагается по центру в углублении под затылком. Аккуратно воздействуя на них, через какое-то время вы можете почувствовать снижение болевых ощущений. Некоторым может помочь массаж точки, расположенной между бровей, там, где переносица соединяется с лобными костями. По краям от нее есть еще две полезные точки, расположенные на стыке переносицы и линии бровей. Если провести вертикальную линию от зрачков глаз к нижней части скул, то как раз именно в этом месте расположены еще две точки (у основания левой и правой скул), на которые можно оказывать воздействие с целью остановки приступа головной боли. Существуют и другие точки для массажа при головной боли: см. схему.

Традиционно выполняются два-три десятка разминочных движений, а затем до 70 надавливаний. В первую очередь рекомендуется воздействовать на точки, расположенные на задней части шеи. Неплохо воздействует и просто массаж головы, разминающий кожу. С его помощью можно активизировать обмен веществ, помочь восстановиться кровообращению, поэтому лечение головной боли массажем обычно позволяет быстро облегчить состояние больного.

Противопоказания для массажа при головной боли

Точечный массаж включает воздействие на большое количество точек, способных тем или иным образом воздействовать на работу различных систем нашего организма. Есть среди них и такие, на которые ни в коем случае нельзя влиять при наличии каких-либо болезней. Есть такие точки, которые запрещено стимулировать при беременности. Поэтому прежде чем заниматься точечным массажем всерьез, лучше проконсультироваться со специалистом. Посетить врача следует и в том случае, если другие народные средства от головной боли не дают результата или есть противопоказания для их использования.

Источник: http://www.sportobzor.ru/massazhi/tochechnyy-massazh-pri-golovnoy-boli.html

Как снять головную боль массажем?

Это, конечно, массаж. Как снять головную боль массажем? Когда болит голова, мы интуитивно начинаем разминать область лба, висков, волосистой части головы. После таких движений наступает значительное облегчение, головная боль уменьшается, тело расслабляется, исчезает усталость, уходит раздражительность.

Массаж от головной боли достаточно эффективная процедура, но она может помочь только в случаях, когда головная боль не вызвана серьезными заболеваниями.

Массаж головы при головной боли

Главное достоинство такого массажа — отсутствие противопоказаний. Единственное — это лихорадка, температура, когда идет инфекционный процесс.

Для самомассажа необязательно бежать в косметический салон, можно сделать его дома.

Как делать массаж головы?

  1. Помассируйте подушечками пальцев всю волосистую часть головы, как во время мытья головы около 4-6 минут, движения должны быть легкие, круговые. Можно постепенно увеличивать интенсивность воздействия на кожу головы.
  2. Сзади, где шея переходит в основание черепа, найдите две вертикальные мышцы шеи, а между ними есть точка. Запрокиньте голову назад и сильно массируйте эту точку три минуты, глаза должны быть закрыты.
  3. Закройте глаза, массируйте виски с обеих сторон средним и указательным пальцем круговыми движениями. Сделайте глубокий вдох, немножко задержав дыхание. Выдох. Повторяем несколько раз, открываем глаза.
  4. Дальше нам понадобится деревянная расческа, просто расчесывайте волосы в разных направлениях.
  5. Причешите волосы так, чтобы образовался прямой пробор. Движения будем делать подушечками пальцев. Кисти рук должны опираться на большие пальцы, которые нужно расположить за ушными раковинами. Движения по кругу, делаются всеми пальцами кроме больших. При движении в сторону макушки, кожа должна немножко смещаться. Сила надавливания должна постепенно увеличиваться. Если все делать правильно, улучшится кровообращение. Вы почувствуете тепло, кожа слегка покраснеет.
  6. Потяните себя за волосы, сначала легко, потом с усилием. Такое потягивание улучшает приток крови к луковице и кожи головы. Но не причиняйте себе боль, не надо рвать себе волосы.
  7. Погладьте себя по голове.
  8. Постукивающими движениями пройдитесь по всей поверхности головы, двигаясь от лба к затылку.

Как видите, сделать массаж при головной боли совсем не сложно, упражнения и движения очень простые.

Самомассаж занимает всего пятнадцать минут. Потом спокойно полежите полчасика и расслабьтесь.

Массаж от головной боли сухой щеткой

Такой массаж не рекомендуется при наличии воспалений на коже: гнойничков, экзем, акне.

Нам нужно щетка средней жесткости. Начинаем массаж шеи, а заканчиваем ступнями. Делаем такой массаж минут десять. Начинаем растирать тело в разных направлениях до легкого покраснения кожи. Массируем живот и грудь движениями по кругу справа налево.

Массаж от головной боли

1) Большими пальцами надавливайте на виски, обязательно массируйте оба виска одновременно. Расслабьте рот, лицо, шею. Плечи поднимите, затем резко отпустите как будто сбрасываете с них все лишнее. Выполняйте 3 минуты.

2) Найдите впадину, расположенную на расстоянии двух пальцев от середины шеи. Массажируйте ее средними пальцами обеих рук.

3) Еще одна точка для массирования расположена между большим и указательным пальцем. Массируйте мягкую впадину с обеих сторон ладони.

4) Теперь ложитесь на кровать, положите ладони на лоб одну на другую. Делайте движения вправо-влево по лбу, как бы сдвигая кожу. Делаем 40 раз.

5) Теперь ладони убираем по сторонам головы, чтобы большой палец остался рядом с ухом. И делаем движения вверх – вниз, как бы сдвигая кожу, а не скользя по ней.

6) Теперь давайте помассируем шею. Проведем правой рукой от подбородка к груди слева, а теперь левой рукой от подбородка к груди справа.

7) Массажируем затылок, захватывая и сжимая всей ладошкой крупную мышцу волосяного покрова до спины, сначала с одной стороны, потом с другой. Массируем воротниковую зону и возвращаемся к затылку: ребрами ладошек поперечными движениями массажируем шею сверху вниз.

Заканчивая массаж от головной боли, гладим пальцами рук лоб, виски, шею, проходимся по всей поверхности головы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Массаж от избавления от головной боли

Когда у меня начинает болеть голова, я массирую сзади затылочную кость двумя большими пальцами, действительно облегчает головную боль.

Не начинайте сразу глотать таблетки от головной боли, попробуйте сначала несложные упражнения, которые улучшат самочувствие.

Источник: http://healthilytolive.ru/zdorove/kak-snyat-golovnuyu-bol-massazhem.html

Массаж от головной боли

Как выполнять точечный массаж при головной боли

Часто так бывает, что головная боль застает человека врасплох, а под рукой не оказывается ни одного обезболивающего препарата. Что делать в таком случае? Как устранить боль и продолжить свою деятельность? В этом поможет точечный массаж основных акупунктурных точек тела. Лечение различных заболеваний, в том числе и головной боли, при помощи массажирования рефлекторных точек зародилось более 5 тысяч лет назад на территории Древнего Востока и до сих пор активно используется. Необходимо сказать, что точечный массаж при головной боли относится к методикам рефлексотерапии, которые официально признаны традиционной медициной.

Таким образом, массаж биологически активных и рефлекторных точек не является чем-то загадочным, а официально признанной и эффективной методикой избавления от боли. Сегодня известно более 750 биологически активных точек на теле человека, но активно применяются не более 150 из них. Точечный массаж является разновидностью рефлексотерапии, так как и акупунктура, воздействие на рефлекторные точки холодом, теплом, ультразвуком, магнитным полем, электрическим током, инфракрасным и лазерным излучением. Но в основе акупрессуры (так называют точечный массаж) лежит воздействие на точку массажными движениями пальцев рук. Применение акупрессуры на практике не требует специального образования и обучения, как иглоукалывание или специального оборудования, как другие методики рефлексотерапии.

Потому доступно каждому. Для этого необходимо лишь запомнить, какие точки акупунктуры, где находятся, и освоить легкую технику их массажа. Но даже, если вы не знаете локализации рефлекторных точек, то и это не проблема. Ведь их можно отыскать по характерным признакам, которые мы рассмотрим ниже. Массажирование зоны висков – эффективный способ избавления от головной боли.

Механизм действия точечного массажа до сих пор детально не изучен, но, согласно имеющимся научным данным, его можно представить следующим образом. Акупрессура вызывает очень сложные процессы, которые начинаются с активации барорецепторов, экстеро- и проприорецепторов в толщи участка кожи, на который приходится давление при массаже, а также в подлежащих мышцах, связках, костях. В результате такой механической стимуляции формируется нервный импульс, который несет информацию в таламус головного мозга, а оттуда – в кору, где и формируется ответная реакция на раздражение. В случае с массажем точек при головной боли – это ее уменьшение и исчезновение. По внешнему виду точки акупунктуры не отличимые от остальной кожи, но их легко можно обнаружить по неким ориентирам на теле (складки, выступы, впадины), а также по характерным признакам.

Площадь биологически активных точек изменяется в зависимости от состояния человека, например, если человек спит, то диаметр точек не превышает 1 миллиметра, а во время бодрствования увеличивается до 1 сантиметра, температура на этом участке кожи несколько повышена в сравнении с остальной поверхностью. Если рассматривать такую точку под увеличением микроскопа, то можно обнаружить большое скопление нервных клеток. При надавливании на рефлекторную точку у человека возникают различные ощущения индивидуального характера, среди которых: болезненность локальная или стреляющего характера; ощущение слабенького удара электрическим током; онемение при нажатии; образование гусиной кожи; ощущение приятного тепла. Ориентируясь на выше описанные признаки точек акупунктуры, их может найти каждый желающий и самостоятельно избавится от мучительной головной боли. Особенно это полезно для беременных и кормящих мам с мигренью и другими видами головной боли, когда медикаменты строго противопоказаны.

Точечный массаж – эффективное и безопасное средство ликвидации головной боли у беременных. Существует еще одно распространенное название точечного массажа, Шиатцу (ши – пальцы, атцу — давление). Массаж осуществляется очень просто: Важно помнить! Массажировать точку нужно аккуратно и не грубо, чтобы после мануального воздействия не оставалось синяков, царапин, ссадин. В противном случае вместо избавления от головной боли можно спровоцировать мигренозный приступ. Точечный массаж при головной боли может выполнять, как специалист, так и пациент самостоятельно.

Как уже упоминалось, существует много рефлекторных точек, в том числе и для избавления от головной боли. На практике чаще всего применяют массаж 19 точек на голове, конечностях и туловище, о которых мы расскажем ниже. первая точка (симметричная) находится в области висков (височная ямка); вторая точка (симметричная) находится сверху от брови в области ее наружного края; третья точка (симметричная) располагается у внешнего уголка глаза, ее нельзя массировать круговыми движениями со смещением кожи, а только легонько надавливать; четвертая точка (асимметрическая), ее еще называют третьим глазом, располагается между внутренних кроев бровей на переносице; пятая точка (симметрическая), ее можно легко прощупать, она располагается кпереди от ушной раковины сверху от козелка уха (в углублении); шестая точка (симметрическая) локализируется в ямке между носом и внутренним уголком глаза, активно ее массировать тоже запрещено; седьмая точка (симметрическая) находится на волосистой части головы в области височной кости сверху от верхнего края ушной раковины. Точки акупунктуры на голове и верхней конечности. восьмая точка (симметрическая) находится между первой и второй пястной костью кисти руки, для ее массажирования руку кладут на твердую поверхность и поочередно воздействуют на одну верхнюю конечность, потом на вторую; девятая точка (симметрическая) локализируется в углублении между локтевой и лучевой костями предплечья на три поперечных пальца выше запястной складки, воздействуют на точки поочередно; десятая точка (симметрическая) – чтобы ее найти, необходимо согнуть руку в локте, в результате чего образуется складка – точка будет находиться на внутреннем конце складки, массажируют их поочередно.

…в том числе и головной боли, при помощи массажирования рефлекторных точек зародилось более 5 тысяч лет назад на территории Древнего Востока и до сих пор активно используется, что делать в таком случае? как устранить боль и продолжить свою деятельнос… Необходимо сказать, что точечный массаж при головной боли относится к методикам рефлексотерапии, которые официально признаны традиционной медициной.

…продуктивной работе, мы часто отказываем нашему мозгу в необходимом отдыхе, благодаря буквально уничтоженной экологии планеты, мы задыхаемся в выхлопн… Наши глаза часто перенапрягаются из-за необходимости большую часть дня смотреть в тексты на экране монитора.

Массаж в домашних условиях при головной боли напряжения

Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал головные боли и не знал, почему они возникают. У многих людей такой недуг проявляется очень часто, потому что есть много причин для его появления. Боли можно лечить при помощи массажа, который можно делать в домашних условиях, либо при помощи специалиста. Как это сделать правильно? Почему кружится голова? Как определить причину возникновения боли в голове? Почему после длительной работы появляются боли в затылке? Основными причинами боли в голове являются следующие факторы: Проблемы с носовыми пазухами.

Когда из носа не удается вывести всю лишнюю жидкость, из-за которой возникает заложенность, тогда точно не избежать головной боли. Чтобы избавиться от таких проблем, стоит позаботиться о точечном массаже. Искривление позвоночника. Наиболее распространенная причина возникновения болей в голове. В этом случае лучше сразу обратиться к врачу, потому что есть вероятность смещения позвонков.

Проблемы с кишечником. Очень часто такой фактор возникает из-за запоров после неправильного питания. Боль в таком случае передается на переднюю часть головы. Зубная боль. Нередко бывает такое, что при сильной зубной боли могут возникать и проблемы с головой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Головная боль избавиться в домашних условиях

В этом случае не стоит затягивать с лечением и лучше сразу обращаться к стоматологу. Но здесь следует отличать головные спазмы от напряжения. Она обычно возникает совершенно от других причин, а именно: Профессиональная поза. Люди в офисах очень часто проводят свой рабочий день сидя на одном месте. Это не есть хорошо, потому что кости со временем привыкают к такому и потом плохо реагируют на большие нагрузки.

Именно поэтому и могут возникать боли напряжения в голове. Стресс. Наиболее частая причина возникновения головной боли, которая возникает из-за хронического перенапряжения. Здесь обычно кружится голова при длительном нервном напряжении. Неудобная поза во сне.

Здесь может присутствовать перенапряжение мышц шеи и глаз. Чтобы избавиться от такого недуга, стоит тщательно обратить внимание на лечение после проявившихся симптомов. Одним из способов является массаж. Наиболее распространенными разновидностями массажа являются следующие: Точечный, который основывается на рефлексах. Воздействие на триггерные зоны.

Массаж на шейно-затылочном уровне. Общий массаж головы при болях напряжения. Очень часто можно увидеть, что человек на подсознательном уровне начинает массировать виски и нажимать в местах над бровями после боли в затылке. Это и есть действия точечного массажа, который берет начало из восточной медицины. По итогу можно отметить, что меняется состояние мышц и сосудов, улучшая состояние вегетативной системы.

…лечить при помощи массажа, который можно делать в домашних условиях, либо при помощи специалиста, у многих людей такой недуг проявляется очень часто, потому что есть много … Как это сделать правильно? Почему кружится голова? Как определить причину возникновения боли в голове? Почему после длительной работы появляются боли в затылке? Основными причинами боли в голове являются следующие факторы: Проблемы с носовыми пазухами.

…действенный способ который не обладает противопоказаниями и не требует особых условий, но существует альтернативные и эффективный метод – точечный массаж при гол… Его можно делать самостоятельно, соответственно приведенной ниже инструкции, или прибегнуть к помощи специалистов.

Как делать точечный массаж головы от головной боли и мигрени

Головная боль – это настоящий бич современного человечества. Благодаря буквально уничтоженной экологии планеты, мы задыхаемся в выхлопных газах и отходах. Благодаря напряженной и продуктивной работе, мы часто отказываем нашему мозгу в необходимом отдыхе. Наши глаза часто перенапрягаются из-за необходимости большую часть дня смотреть в тексты на экране монитора.

Так что неудивительно, что наш мозг изо всех сил старается сообщить нам, что с ним что-то не в порядке. Именно эти сообщения мы и воспринимаем как головную боль. Массаж головы от головной боли и мигрени весьма эффективен, однако, лучше всего будет, если мы начнем устранять причины, а не следствия проблем. Скажем, бывать на свежем воздухе за городом, нормально высыпаться, давать необходимый отдых глазам. Однако, иногда это невозможно, а работать нужно прямо сейчас, причем работать продуктивно и качественно.

Точечный массаж при головных болях, иначе называемый акупрессурой — это изобретение древних китайцев. Наравне с акупунктурой (иглоукалыванием), точечный массаж занимает очень важное место в китайской народной медицине, а его эффективность подтверждена столетиями использования. Однако, как следует из названия, этот массаж – точечный, а значит каждый вид боли требует своего, особенного массажа. Так что давайте сначала ответим на довольно простой вопрос – как и от чего у вас болит голова? Головная боль бывает нескольких видов, однако в большинстве случаев их можно поделить на три категории: Хрустит шея при повороте головы? Возможно это остеохондроз. Какие еще есть признаки остеохондроза шейного отдела читайте в этой статье.

Различают два вида массажа головы – самомассаж и, собственно, классический массаж головы и воротниковой зоны, который трудно правильно выполнить самостоятельно. Это достаточно простое занятие для того, чтобы вы могли выполнить его даже без особой подготовки или массажных масел. Хотя, конечно, оба этих компонента не повредят – подготовленный массажист намного лучше дозирует силу нажатия и быстрее находит точки воздействия, а массажные масла снижают стресс и помогают быстрее достичь результата (не говоря уже о сниженной нагрузки на руки). Он помогает частично снять стресс и расслабиться, может устранить небольшую головную боль. При избавлении мигрени или долгой головной боли он практически бесполезен, но при правильном исполнении может снять остроту приступа.

Массаж головы и воротниковой зоны. Это более долгая и сложная процедура, однако она помогает справиться с большинством проблем. Выполнять ее лучше с чьей-то помощью, однако если у вас гибкие руки, то можно попробовать сделать это самому. Этот вид массажа намного эффективнее предыдущего, однако даже он не всегда способен справиться с мигренью или же хроническими болями. Подготовка к подобному массажу довольно проста.

Фактически, всё что от вас требуется – это сесть поудобнее и постараться расслабиться. Если сесть нельзя (а при особо тяжелых приступах мигрени такое случается), попробуйте лечь на что-то наподобие кушетки. Главное, чтобы как можно большая часть вашей головы была доступна пальцам массажиста. Обязательно снимите обувь! Очень хорошо в подобных ситуациях помогает ароматерапия. Правда, лучше всего использовать легкие запахи, которые вы переносите без проблем и вообще почти не чувствуете.

…нужны некоторые знания и руки – профессионального массажиста, друга или свои собственные, но в арсенале медицины имеется не менее эффективное средство, испытанное м… Грамотно проведенный точечный массаж при головной боли действует быстрее обезболивающих лекарств, не обладает побочными эффектами и не требует затрат и специальных условий для применения.

…боли достаточно эффективная процедура, но она может помочь только в случаях, когда головная боль не вызвана серьезными заболеваниями, после таких движений наступает значительное облегчение, головная боль умен… Главное достоинство такого массажа — отсутствие противопоказаний.

Массаж головы от головной боли: техника выполнения

Чтобы снять головную боль люди сразу прибегают к помощи обезболивающих таблеток. Но существует альтернативные и эффективный метод – точечный массаж при головной боли.Точечный массаж — действенный способ который не обладает противопоказаниями и не требует особых условий. Его можно делать самостоятельно, соответственно приведенной ниже инструкции, или прибегнуть к помощи специалистов.

Кроме ослабления головной боли и стресса массаж головы имеет ряд положительных эффектов для всего организма: дает возможность снять стресс или уменьшить его; способствует успокоению и расслаблению; улучшает тонус организма и способности концентрации внимания; в разных областях головы улучшает кровообращение; делает сон безмятежным и глубоким; укрепляет корни волос; Если головная боль не сильная и беспокоит после трудового дня или неудачного пробуждения утром, то можно сделать массаж всей головы.Он успокаивает нервную систему, избавляет от негативных мыслей и помогает пациенту обрести покой. Техника выполнения: легкими движениями всю волосистую часть головы помассажировать подушечками пальцев, будто бы идет процесс мытья головы в течении 4-6 минут. Известно, что почти 100 биологически активных точек располагаются на ушах человека. Эффективное средство от головной боли – натирание мочек ушей около 1 минуты.

Боль если же не ослабла, помассируйте зону ниже. Если ощущается боль при манипуляциях, то точка найдена..

Источник: http://medtechdom.ru/massazh-ot-golovnoj-boli/

Ссылка на основную публикацию