Быстрое избавление от головной боли

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Избавляемся от головной боли без таблеток!

Болеть голова может у каждого человека, даже у самого здорового. Хочу предложить Вам несколько методов от нее избавиться!

Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание. На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем. Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень.

Итак, как же быстро избавиться от головной боли?

Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага.

Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды. Вода – очень эффективное домашнее средство от головной боли.

Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать. При этом бутилированную воду пить не рекомендуем.

Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм (в первую очередь, это напитки с кофеином).

2. Массаж головы, шеи, мочек ушей

Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения.

Или попробуйте более сложные техники:

Сделайте массаж головы. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Есть и «сухой способ»: нанесите небольшое количество кокосового или арганового масла на пальцы и втирайте в кожу головы.

Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.

Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части.

Аккуратное массирование переносицы может помочь облегчить мигрень и синусовую головную боль.

Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться.

Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую.

Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение. Упаковка замороженных овощей или холодный душ тоже подойдёт.Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом.

4. Практика техник релаксации

Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое – придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше.

Наиболее популярными вариантами являются:

Прослушивание бинауральных ритмов

Попробуйте просто успокоиться. Если сможете, попытайтесь заснуть – это может помочь.

Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ.Есть и другой вариант: наполните ванну горячей водой, а затем опустите в неё руки на десять минут. Этот способ улучшает кровообращение, за счёт чего и проходит головная боль. Если вы страдаете от хронических головных болей, то перед сном в течение десяти минут держите ноги в ведре с горячей водой.

Лимон – очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли. Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке. Или другой вариант: для мгновенного избавления от боли приложите цедру лимона ко лбу. Также можно три-четыре раза в день выпивать чашку горячего лимонного чая.

Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. Побочные эффекты: может появиться боль в языке, язвы во рту или тошнота, проблемы с пищеварением и вздутие живота. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль.

Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут. Для этого возьмите 2-3 свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты. Теперь нанесём получившуюся массу на лоб и по бокам головы на полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Также для избавления от головной боли можно пожевать один-два листика.

Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах. Смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха и пять капель лавандового масла. Массируйте шею и верхнюю часть спины.

Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли.Если у вас болит голова, пейте имбирный чай три-четыре раза в день, чтобы сократить воспалительные процессы в организме. Очень важно начать принимать имбирный чай сразу же, как только началась головная боль. Это поможет имбирю подействовать быстро и уменьшить боль.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как избавиться от головной боли при хондрозе

Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Вскоре боль отступит. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус. Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё 3-4 столовых ложки яблочного уксуса. Теперь накройте голову полотенцем и держите лицо над паром 10-15 минут. Есть ещё один способ: добавьте немного яблочного уксуса на полный стакан воды и пейте два-три раза в день.

Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.

Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей. Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения.

Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками.Вы также можете использовать мятное масло при мягком массировании висков, скул и задней части шеи, что принесёт вам мгновенное избавление от боли.

Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом перечной мяты, можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота.

Эвкалиптовое масло обладает обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Чтобы быстро избавиться от головной боли, используйте эвкалиптовое масло при массаже лба и висков в течение 15-20 минут. Масло окажет успокаивающее воздействие, тем самым принося облегчение. Также оно поможет успокоить напряжённые мышцы головы. Помимо эвкалиптового, для массажа лба подойдёт кокосовое масло или миндальное.

Корица – ещё одно растение, которое может эффективно лечить головную боль. Возьмите несколько палочек корицы и разотрите их в порошок. Теперь добавьте к нему немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите её на лоб и виски и полежите полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Вымойте лоб тёплой водой. Это средство очень полезно, если боль вызвана воздействием холодного воздуха.

Источник: http://kakhacker.ru/post/966-izbavlyaemsya-ot-golovnoj-boli-bez-tabletok/

Как быстро избавиться от головной боли!

Вариант № 5 меня спасал ни один раз!

Головные боли — очень распространенная проблема. Периодически каждый из нас страдает от головной боли. Это может вызывать невыносимую боль, а также тошноту и иногда рвоту.

Обычными причинами головных болей являются стресс, напряжение, беспокойство, проблемы с синусом, мигрень, недостаток сна и обезвоживание.

Многие люди прибегают к лекарствам без рецепта, чтобы избавиться от головных болей. Тем не менее, вы можете получить мгновенное облегчение от боли с помощью простых и естественных домашних средств.

Например, мягкое нажатие перепончатой области между большим и указательным пальцами в течение примерно минуты может помочь облегчить вашу головную боль.

Вот 5 лучших способов быстро избавиться от головной боли.

Если причиной вашей головной боли является обезвоживание, вы можете легко избавиться от боли, заново увлажнив свое тело.

Просто выпейте стакан воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать небольшие глотки в течение дня.

Наряду с водой вы можете заниматься спортом. Электролиты, присутствующие в спортивных напитках, могут лечить головные боли, вызванные напряжением и обезвоживанием.

Когда вы страдаете от головной боли, держитесь подальше от напитков, таких как алкоголь, которые могут обезвоживать ваше тело.

2. Ледяной пакет

Размещение холодного компресса, например пакета льда на лоб, снимет боль, поможет уменьшить кровеносные сосуды и улучшить циркуляцию в этой зоне. Это особое средство хорошо подходит для головных болей из-за стресса или синусов.

Оберните кусочки льда или измельченный лед в тонкое полотенце. Приложите ко лбу в течение нескольких минут. Мешок с замороженными овощами также может служить в качестве «ледника». Никогда не наносите лед непосредственно на кожу, так как это может повредить кожу.

В качестве альтернативы, нанесите холодную ткань на голову и виски в течение 10 минут и повторите процесс в течение некоторого времени, пока не получите облегчение.

3. Горячая вода

Применение тепла на тыльной стороне шеи может облегчить головные боли, вызванные стрессом. Тепло расслабляет напряженные мышцы, тем самым облегчая пульсирующую боль.

Просто нанесите мешок с горячей водой на затылок или примите горячий душ, направляя воду на затылок.

Другой вариант — заполнить ванну горячей водой и положить руки в нее на 10-15 минут. Это улучшит кровообращение и, таким образом, облегчит головную боль.

Если вы страдаете от хронических головных болей, вы можете окунуть ноги в таз, наполненный горячей водой, в течение 10 минут перед сном.

Лимон — очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли, потому что он освежает и расслабляет. Кроме того, он помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.

Питьевая теплая вода, смешанная с соком, выжатым из половины лимона, уменьшит интенсивность головной боли. Это особое средство полезно для головных болей, вызванных газом в желудке.

И яблоки, и яблочный уксус могут использоваться для борьбы с головной болью. Они помогают восстановить кислотно-щелочной баланс в организме. Кроме того, просто запах зеленых яблок может помочь уменьшить головные боли мигрени.

Когда вы просыпаетесь утром с головной болью, съедайте кусочек яблока, посыпанного солью. Затем выпейте теплую воду.

В качестве альтернативы, заполните большую миску горячей водой и добавьте к ней 3 — 4 столовые ложки яблочного уксуса. Покройте полотенце над головой и дышите парами в течение 10-15 минут.

Другой вариант — добавить 2 чайные ложки яблочного уксуса к стакану воды. Вы также можете добавить немного меда и лимонного сока. Выпевайте это 2 или 3 раза в день.

Источник: http://fithacker.ru/articles/kak-byistro-izbavitsya-ot-golovnoy-boli/

Какое средство быстрее избавит от боли в голове

Казалось бы, говорить о головной боли достаточно просто: тягостное, неприятное ощущение, которое испытывал в своей жизни каждый. Работоспособность снижена, интерес к окружающему утрачен, и восстановить прежнее состояние нужно как можно скорее. Быстро избавиться от головной боли помогут лекарства ее купирующие, но наиболее эффективно бороться с болью в зависимости от ее вида и причины.

С одной стороны головная боль – это просто симптом, жалоба, которая может донимать человека при самых разных состояниях и заболеваниях – например, при гриппе или ОРЗ, перегревании на солнце, предменструальном синдроме, черепно-мозговой травме, похмелье или просто при переутомлении. Такую головную боль называют вторичной, потому что она является лишь одним из проявлений главного заболевания – одним, но не основным. Вторичная боль очень легко различима: если «убрать» ее из всех, то заболевание все равно останется, равно как и другие симптомы. Например, при ОРЗ останутся высокая температура, ломота, мышечные боли, при похмелье – тошнота, слабость, нарушение внимания, при ПМС – изменения настроения, тахикардия, нестабильное давление. Вторичная головная боль и есть та самая незваная гостья, которая временами отравляет жизнь каждому человеку.

Много большую проблему представляет собой группа заболеваний, где головная боль первична. Это, например, мигрень или головная боль напряжения. Если «убрать» такую головную боль, то у пациента может и не остаться других симптомов. Первичная головная боль лечится совершенно по другим принципам, и результаты лечения далеко не всегда удовлетворительны.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как избавиться от головной боли при помощи массажа

Доступные методы лечения головной боли:

  • Лекарственные средства;
  • Рефлексотерапия.
  • Методы «домашней» физиотерапии;

Лекарственные препараты

Это основа современного лечения головной боли. Чаще всего с этой целью используются ненаркотические анальгетики. В настоящее время препаратов этой группы насчитывается более полусотни. В связи с этим приводим несколько простых правил, которые помогут определиться с выбором препарата:

  1. «Идеального» обезболивающего не существует. Каждому человеку необходим индивидуальный подбор лекарства;
  2. Чем быстрее лекарство попадает в кровь, тем быстрее оно оказывает свое действие. Чтобы быстро избавиться от головной боли, нужно использовать быстрорастворимые лекарственные формы. Это Солпадеин, Аспирин Упса. Сюда же можно отнести и Раптен Рапид.
  3. Хорошим обезболивающим эффектом обладают комбинированные препараты, в состав которых помимо анальгетиков входят кофеин, фенобарбитал, спазмолитики и другие компоненты. Это Цитрамон, Аскофен, Пенталгин, Спазмалгон, Баралгин, Седалгин, Спазган и др. Между прочим, в народной медицине для лечения головной боли рекомендуют выпить крепко заваренный черный чай, эффект которого также связан с большим содержанием в напитке кофеина.
  4. Очень быстрый обезболивающий эффект достигается при внутримышечном введении анальгетиков. К их числу относятся:
  • Декскетопрофен (Дексалгин);
  • Кеторалак (Кетанов);
  • Метамизол (Анальгин);
  • Кетопрофен.
  • Не следует использовать анальгетики с замедленной скоростью наступления эффекта или с более сильными побочными эффектами (диклофенак, индометацин)
  • Длительность приема ненаркотических анальгетиков не должна превышать трех дней. В противном случае увеличивается вероятность развития побочных эффектов.

Рефлексотерапия

Массаж точки между указательным и большим пальцем руки – наиболее известный и эффективный способ лечения головной боли, предлагаемый китайской медициной (т.н. точка Li 4). Возможно также воздействие на следующие точки:

  • Lr 3 – на стопе, на пять сантиметров выше впадины между первым (большим) и вторым пальцами;
  • Gb 1 – на лице, в месте слияния переносицы и надбровья;
  • Ex Hn 5 – на лице, в месте пересечения горизонтальной линии, проходящей от наружного угла глаза, и волосистой части виска.

Стимуляцию следует проводить в течение 3-5 минут круговыми движениями, интенсивность надавливания – умеренная.

«Домашняя» физиотерапия

Самый простой способ уменьшить головную боль – помыть голову в прохладной воде. За счет сужения сосудов кожи и подкожной клетчатки боль вскоре уменьшится. Аналогичным образом действуют холодные компрессы. Для увеличения продолжительности охлаждающего действия рекомендуется изготовление компрессов или примочек на основе солевых растворов.

Прекрасным обезболивающим действием обладает и массаж головы. Он должен включать в себя круговые движения в следующих зонах (последовательно):

  • Волосистая часть головы (как при мытье волос);
  • Место перехода шеи в основание черепа;
  • Виски;

При мигрени

Особый подход необходим при лечении мигрени – самостоятельном заболевании, проявляющимся очень сильной повторяющейся головной болью. Характер боли пульсирующий, локализуется в области глаза, продолжается от 3 часов до 3 суток, интенсивность очень высокая.

Сопровождается изменениями зрения во время приступа (мелькание мушек, мерцание яркого пятна), тошнотой и рвотой. Имеет высокую связь с женскими половыми гормонами, очень часто провоцируется приемом гормональных противозачаточных средств или менструациями. Иногда боли при мигрени могут возникать ежедневно.

Быстро избавиться от головной боли при мигрени помогают быстродействующие анальгетики – (парацетамол, аспирин, анальгин) обязательно в комбинации с кофеином (Цитрамон, Аскофен). В последнее время очень широко используется группа т.н. триптанов – например, суматриптан, элетриптан, известные в нашей стране как Антимигрен, Стоп-мигрень, Амигренин, Имигран, Рапимед.

При головной боли напряжения

Следует также отметить особенности лечения головной боли напряжения — самой частой формой первичной головной боли. В течение жизни с ней сталкивается до 80% населения планеты. Боль умеренной интенсивности, сжимающая, по типу «обруча» или «каски». Характерно облегчение боли при положительных эмоциях или в состоянии психологического расслабления и усиление на фоне эмоциональных переживаний. Причиной

цефалгии (головной боли на медицинском языке) напряжения является длительный стойкий спазм мышц шеи и мышц, окружающих черепную коробку. Спазм возникает из-за т.н. позного напряжения – ситуации, когда человек длительное время находится за компьютером или за рулем автомобиля. Из-за всеобщей «компьютеризации» и «автомобилизации» головная боль напряжения встречается очень часто!

Быстро избавиться от головной боли напряжения помогают препараты для расслабления мышц (тизанидин, толперизон) в сочетании с ненаркотическими анальгетиками. Высокой эффективностью обладают акупунктура и массаж.

Таким образом, прежде, чем лечить головную боль, очень полезно выяснить причину ее возникновения. В таком случае эффективность лечения будет значительно выше. Кроме того, нужно знать, что совместное использование разных методов (например, лекарственные средства плюс рефлексотерапия) оказывает лучший эффект.

Источник: http://bolitgolova.net/lechenieiprofilaktika/kakoe-sredstvo-bystree-izbavit-ot-boli-v-golove.html

Trental (Пентоксифиллин)

Сосуды в норме

16 способов быстро избавиться от головной боли

Причиной головной боли могут быть самыми разными: резкие изменения в вашем рационе или распорядка дня (переизбыток или недостаток сна), стресс, продолжительное рабочее время, пропуск приёма пищи, длительная работа за компьютером без перерывов. Головная боль может быть невыносимой сама по себе, а может сопровождаться тошнотой, иногда и рвотой. Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание . На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем. Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень.

Итак, как же быстро избавиться от головной боли?

Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага. Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.

Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды. Вода – очень эффективное домашнее средство от головной боли.

Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать. При этом бутилированную воду пить не рекомендуем.

Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм (в первую очередь, это напитки с кофеином).

2. Массаж головы, шеи, мочек ушей

Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения.

Или попробуйте более сложные техники:

Сделайте массаж головы. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Есть и «сухой способ»: нанесите небольшое количество кокосового или арганового масла на пальцы и втирайте в кожу головы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Точки избавляющие от головной боли

Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.

Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части.

Аккуратное массирование переносицы может помочь облегчить мигрень и синусовую головную боль.

Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться.

Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую.

3. Пакет со льдом

Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение. Упаковка замороженных овощей или холодный душ тоже подойдёт.

Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом.

4. Практика техник релаксации

Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое – придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше.

Наиболее популярными вариантами являются:

Прослушивание бинауральных ритмов

Попробуйте просто успокоиться. Если сможете, попытайтесь заснуть – это может помочь.

Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ.

Есть и другой вариант: наполните ванну горячей водой, а затем опустите в неё руки на десять минут. Этот способ улучшает кровообращение, за счёт чего и проходит головная боль. Если вы страдаете от хронических головных болей, то перед сном в течение десяти минут держите ноги в ведре с горячей водой.

Лимон – очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли. Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке. Или другой вариант: для мгновенного избавления от боли приложите цедру лимона ко лбу. Также можно три-четыре раза в день выпивать чашку горячего лимонного чая.

Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. Побочные эффекты: может появиться боль в языке, язвы во рту или тошнота, проблемы с пищеварением и вздутие живота. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль.

8. Листья бетеля

Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут. Для этого возьмите 2-3 свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты. Теперь нанесём получившуюся массу на лоб и по бокам головы на полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Также для избавления от головной боли можно пожевать один-два листика.

Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах. Смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха и пять капель лавандового масла. Массируйте шею и верхнюю часть спины.

Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли.

Если у вас болит голова, пейте имбирный чай три-четыре раза в день, чтобы сократить воспалительные процессы в организме. Очень важно начать принимать имбирный чай сразу же, как только началась головная боль. Это поможет имбирю подействовать быстро и уменьшить боль.

Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Вскоре боль отступит. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус. Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё 3-4 столовых ложки яблочного уксуса. Теперь накройте голову полотенцем и держите лицо над паром 10-15 минут. Есть ещё один способ: добавьте немного яблочного уксуса на полный стакан воды и пейте два-три раза в день.

Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.

13. Кайенский перец

Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей. Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения.

Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками.

Вы также можете использовать мятное масло при мягком массировании висков, скул и задней части шеи, что принесёт вам мгновенное избавление от боли.

Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом перечной мяты, можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота.

15. Эвкалиптовое масло

Эвкалиптовое масло обладает обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Чтобы быстро избавиться от головной боли, используйте эвкалиптовое масло при массаже лба и висков в течение 15-20 минут. Масло окажет успокаивающее воздействие, тем самым принося облегчение. Также оно поможет успокоить напряжённые мышцы головы. Помимо эвкалиптового, для массажа лба подойдёт кокосовое масло или миндальное.

Корица – ещё одно растение, которое может эффективно лечить головную боль. Возьмите несколько палочек корицы и разотрите их в порошок. Теперь добавьте к нему немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите её на лоб и виски и полежите полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Вымойте лоб тёплой водой. Это средство очень полезно, если боль вызвана воздействием холодного воздуха.

Источник: http://www.trental.ru/16-sposobov-bystro-izbavitsya-ot-golovnoj-boli/

Ссылка на основную публикацию