Что нужно знать о головной боли

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Мудрость веков в простых рецептах!

Что нужно знать о головной боли и мигрени

Мигрени и головные боли являются одними из наиболее трудных проблем медицины, а все, потому что существуют разные причины, но итог один — головная боль. Что нужно знать о головной боли и мигрени, а точнее, какие существуют причины и как решить проблему об этом пойдет речь в данной статье.

Причины. Часто головную боль вызывает вирусная инфекция. У большинства женщин перед началом менструации наблюдаются сильные головные боли и даже мигрени. Также повышение или понижение артериального давления вызывают головные боли. Стресс, аллергическая реакция и даже большое количество кофеина могут провоцировать головные боли. В редких случаях боль свидетельствует о серьезном заболевании таком как опухоль или рак мозга.

Игнорировать головную боль нельзя. Хотя у большинства такая боль возникает периодически и они с ней справляются, игнорировать головные боли у ребенка или у взрослого нельзя. Если на головную боль жалуется ребенок то, скорее всего это говорит об инфекционном заболевании. Если вам известны причины, которые вызывают у вас головную боль (низкий уровень сахара в крови, аллергия, менструальный период) тогда кроме медикаментозных препаратов нужно еще откорректировать питание ведь оно играет не последнюю роль.

Дефицит магния в организме может быть причиной головной боли и мигрени. Поэтому магний можно принимать в среднем по 150-200 мг ежедневно, но обязательно вместе с кальцием 400-500 мг. Также наличие незаменимых жирных кислот в организме уменьшат головные боли, снимут спазмы. Поэтому каждый день желательно принимать рыбий жир и витамин Е. Можно принимать 1 раз в день, а можно и 3, все зависит от обстоятельств.

У многих людей головную боль и мигрень вызывают такие продукты питания: яичные белки, молоко и мясо. Поэтому нужно заменить эти продукты нежирной птицей и пресноводной рыбой. После такой коррекции в питании многие отметили значительные улучшения. Возможно, звучит парадоксально, но обезболивающие лекарства, если их принимать слишком часто могут также провоцировать головные боли. Это связано в первую очередь с тем, что данные препараты истощают собственные запасы обезболивающих веществ, которые находятся в мозге.

Помочь избавиться от головной боли поможет и ежедневный прием витамина В6 от 50–100 мг, не больше, потому что превышение дозы со временем может вызвать заболевания нервной системы.

Сладкие продукты или простые углеводы, которые резко поднимают уровень сахара в крови, также провоцируют головную боль. Стоит значительно уменьшить употребление следующих продуктов питания: мороженое, варенье, печенье, торты, пирожные, сахар, сладкие каши и т.п. Кукуруза, пшеница и картофель содержат крахмал, и если человек употребляет их в большом количестве, то организм этот крахмал также превратит в сахар что может вызвать головную боль.

У некоторых людей вызывают мигрень продукты или препараты, которые содержат медь. Поэтому таких препаратов стоит избегать, также избегать стоит и шоколада, орехов и моллюсков. Кроме того люди пьющие больше четырех чашек в день чая или кофе больше подвержены головным болям чем те кто пьет одну-две чашечки.

Аспартам содержится практически во всех магазинных сладостях, также может быть причиной головных болей у человека. Употребление спиртных напитков вызывают у многих людей головные боли. К приступам мигрени больше приводит красное вино и пиво, однако все алкогольные напитки негативно сказываются на общем самочувствии человека. Для того чтобы проверить является ли алкоголь причиной, нужно на месяц исключить его вообще, если за это время вы обнаружили улучшения значит придется либо отказаться от его употребления либо свести его количество к минимуму.

У некоторых людей приступы мигрени вызывают нитраты, которые содержатся в вареных и копченых колбасных изделиях. В шоколаде содержится вещество фенилэтиламин, данное вещество провоцирует у определенных людей мигрени и головные боли.

Мигрени могут возникать в периоды эмоционального стресса, изменения погодных условий, овуляции, менструации, беременности и т.п. Мигрень может сопровождаться повышенной чувствительностью к свету, тошнотой и рвотой. Причиной мигрени у детей может быть аллергия и употребление большого количества шоколада, орехов и сыра.

Как избавиться от головной боли? Первое и самое важное — это наладить питание. Многие даже и не подозревают, как сильно оно влияет на здоровье человека. Нужно исключить те продукты, которые могут провоцировать головную боль и мигрень, о них упоминалось выше. Следует восстановить обмен и микроциркуляцию мозговой ткани. Желательно ежедневно принимать кальций, фолиевую кислоту и цинк.

Рекомендуется также увеличить количество выпиваемой чистой воды до 2-3 л. в день. Также нужно наладить ночной сон он должен быть качественным и достаточным для восстановления организма. Применение этих простых советов положительно скажется на общем самочувствии человека.

Источник: http://narodnayamedicyna.ru/blog/43501985392

Что нужно знать о головной боли?

По наблюдениям врачей, периодические головные боли мучают не менее 70 % населения развитых стран. Но на самом деле намного больше людей знакомы с таким состоянием, просто многие не обращаются к доктору, предпочитая справляться с ним самостоятельно. Но нужно помнить, что единственным симптомом многих тяжелых заболеваний является именно сильная головная боль. Что делать в таком случае, может посоветовать только врач. Поэтому прежде чем пить таблетки, способные быстро облегчить страдания, нужно устранить причины, их вызывающие, а не только сами симптомы.

С чем связаны головные боли, на что следует обратить внимание, как с этим бороться, что делать при головной боли? На эти и многие другие вопросы ответит врач-невролог Попова Лидия Александровна.

— Лидия Александровна, что является причинами головных болей?

— У всех болит голова. Но боли бывают разные, и воспринимаются по-разному. Даже здоровые люди могут иногда ощущать головную боль, и это нормальная реакция организма на изменения окружающей его среды. Разновидностей головной боли множество. Причинами болей часто могут служить чрезмерные умственные нагрузки, мышечное переутомление, остеохондроз шейных позвонков, пониженный тонус мозговых сосудов, нарушения сна, недостаток питания и многое другое. Иногда боль в голове является иррадиацией боли, вызванной отитом или заболеваниями зубов. Нарушения показателей артериального давления, нервные стрессы, мигрень, повышенное внутричерепное давление и многие другие факторы могут спровоцировать головную боль.

— При каких симптомах головных болей необходимо показаться неврологу?

— Необходимо обратиться к неврологу, если беспокоят постоянные, сильные головные боли, если приступы головных болей участились, если головные боли плохо купируются анальгетиками, если вы заметили изменение характера головной боли (например, головная боль сильнее, чем обычно), внезапное нарушение зрения, шум в ушах, нарушение координации, мышечная слабость, онемение, покалывание.

Очень важно! Если у человека, старше 50 лет, впервые появилась головная боль, то необходимо сразу обратиться к специалисту.

Врачу необходимо провести обследование пациента и выяснить причину появления болей. Врач-невролог выяснит, где локализуется боль, насколько она частая, и когда болит сильнее. Врачу обязательно стоит рассказать и о дополнительных симптомах: головокружении, тошноте, нарушении зрения и других. Нужно будет вспомнить, что предшествовало появлению боли, какие вы принимали лекарства и как питались. При необходимости врач назначит дополнительные лабораторные обследования: обычно это анализы крови, магнитно-резонансная томография, электроэнцефалограмма мозга и рентген шейного отдела позвоночника. Возможно, потребуется и консультация других специалистов: окулиста, стоматолога, невролога и эндокринолога.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Головная боль и сыпь на коже что это

— Что делать при сильной головной боли?

— Для начала необходимо выяснить возможную причину головной боли и устранить её.

— Что делать при постоянных головных болях?

— Следует обратиться к врачу для определения основной причины проблемы. Ведь голова болит не просто так, а вследствие чего-либо. В неясных ситуациях, когда не представляется возможности определить причину головной боли, может быть назначена процедура магнитно-резонансной или компьютерной томографии. Это фотографии различных участков мозга, которые предоставляют полную информацию и помогают выявить проблему.

— Есть случаи, когда человек прошел полное медицинское обследование, причин головных болей не выявлено, но боли периодически беспокоят?

— Во многих случаях абсолютно здоровые люди жалуются на сильные головные боли. Они становятся причинами неправильного образа жизни и питания. Вызвать их могут стрессы, депрессивные состояния и психоэмоциональное перенапряжение, нервное и мышечное переутомление, а также чрезмерные умственные нагрузки, малоподвижный образ жизни и недостаток свежего воздуха, неправильная осанка, привычка поджимать под себя ноги и горбить спину, нарушения режима сна, ночная работа, изменение метеорологических условий, резкое переохлаждение или тепловой удар, неправильное питание: недоедание, диеты, преобладание в пище нитритов, кофеина и гистамина и многие другие причины.

— Какие виды головных болей бывают и с чем это связано?

— В зависимости от причин, боль может быть разная. Она может различаться по интенсивности: сильная, резкая, тупая, ноющая, давящая или пульсирующая. Боль может усиливаться постепенно или при изменении положения, от звуков и запахов. Иногда она стихает при нахождении в тишине и покое, во время сна. В зависимости от этого нужно выбирать средства для борьбы с ней.

Классифицируют головную боль также по месту ее возникновения. Она может быть опоясывающей, когда болит вся голова, а может локализоваться в одном месте. Это часто зависит от причин, ее вызывающих. Наиболее часто появляется боль в височной области. Ее могут вызвать различные заболевания, стрессы и отравления. Боли в области затылка возникают из-за скачков давления или шейного остеохондроза. Напряжение глаз и инфекционные заболевания могут вызвать такие ощущения в области лба. Иногда они локализуются с одной стороны. Например, сильная головная боль в левой части головы свидетельствует о развитии мигрени.

— Многие пациенты все виды головной боли называют мигренью. А что Вы можете сказать?

Мигрень встречается у 6 % людей, преимущественно женщин в возрасте 15–35 лет. Это пульсирующая головная боль, которая локализируется в одной половине головы. Приступы могут продолжаться в течение одного или нескольких дней и быть от умеренных терпимых, до сильных и невыносимо болезненных. Человек с мигренью становится чувствителен к яркому свету, резкому вкусу, запаху или громкому звуку. Иногда может подступать тошнота, и даже рвота. Спровоцировать приступ мигрени могут: недоедание, стрессы, острые продукты питания, перемены погоды.

Причины кроются в нарушении обмена некоторых веществ: серотонина, простагландина, гистамина и др. Так же причинами могут являться врождённая повышенная электрическая активность некоторых областей ствола мозга, нарушение сократительной функции артерий, гормональные колебания (например, беременность), пищевые добавки и консерванты. Известно, что некоторые люди имеют индивидуальную склонность к мигреням. Существует даже так называемая «семейная гемиплегическая мигрень».

— Мигрень поддается лечению?

— Мигрень поддается лечению, если правильно подобрать препараты. Существуют специальные антимигренозные анальгетики, которые назначает только врач.

— Может ли головная боль появляться от напряжения, усталости человека или стресса?

— Головная боль от напряжения — самый распространённый вид головных болей. Ощущаются они в виде сдавливания, стеснённости в области висков, лба, лица, глаз. Появляется чувство «сдавливающего обруча» вокруг головы, «ползают мурашки», иногда боль отдаёт в шею, плечи. Может длиться от получаса до недели. К приступу присоединяется быстрая утомляемость, концентрация внимания падает, появляется чувство «комка» в горле, нарушение сна и аппетита, затруднение дыхания. Физическая активность на усиление болевых ощущений не влияет. Эта боль возникает как следствие постоянного морального перенапряжения, стресса, недосыпания. Также сюда можно также включить и физическое перенапряжение из-за длительного времени, проведённого за работой, особенно на компьютере, когда человек очень долго думает. Головные боли напряжения могут передаваться по наследству.

— Можно ли заниматься самолечением и к чему это может привести?

— Сложно найти человека, который бы не занимался самолечением. Но нужно помнить, что самолечение может привести к серьезным последствиям, таким как хроническая головная боль, абузусная головная боль при бесконтрольном приеме обезболивающих препаратов. Поэтому лучше обратиться к специалисту, пройти ряд дополнительных обследований, установить причину головных болей и исключить серьезную патологию.

— Как в домашних условиях попробовать снять головную боль?

— Если головная боль беспокоит вас лишь эпизодически, можно попробовать избавиться от нее в домашних условиях. Нередкой причиной головной боли является спазм мышц шеи. Простое и эффективное средство, помогающее его снять — горячий душ. Компресс из льда, завернутого в полотенце, помогает избавиться даже от сильной головной боли. Приложенный к болезненной части головы, лед сужает кровеносные сосуды. Чай, приготовленный из любой успокаивающей травы( мята, шалфей, мелисса) нормализует давление и снимает нервное напряжение. Иногда причиной головной боли является банальное перенапряжение. Нужно прилечь, расслабиться и попытаться уснуть. Если же не один из методов не помогает, головную боль терпеть не надо, нужно принять лекарство. Эффект в большинстве случаев наступает уже через 20–30 минут. Если головная боль не купируется лекарственными препаратами, то следует срочно обратиться за консультацией к врачу. Иногда вылечить головную боль можно только в условиях стационара.

— Правда ли, что смена климата помогает избавиться или уменьшить головные боли?

— Давно доказано влияние климата на здоровье человека в целом. Морской климат, например, благотворно действует на нервную систему. Понижается возбудимость центральной нервной системы, проходят головные боли, бессонница. Резкая смена климата, атмосферного давления вызывает временное нарушение биоритмов, что проявляется головными болями, тошнотой и общим ухудшением самочувствия.

— Существует ли профилактика головных болей?

— Все лекарства небезопасны для здоровья человека. Поэтому лучше не допускать состояния, когда нужно пить сильные лекарственные препараты. Для тех, кого регулярно беспокоят головные боли, очень важно соблюдать правильный режим дня, высыпаться. Нужно чаще совершать прогулки на свежем воздухе. Старайтесь не менее двух раз в день, как минимум по 30 минут гулять на улице. Также не забывайте проветривать свою комнату. Необходимо вести активный и здоровый образ жизни, меньше времени проводить у телевизора и компьютера. Очень важно также следить за питанием, ведь многие продукты могут вызвать головные боли: кофе, шоколад, газированные напитки, консервы и колбасы. Их лучше избегать. Отказаться нужно также и от алкогольных напитков и курения. в качестве профилактики головных болей рекомендуется делать массаж головы. Для этого подойдут массирующие движения пальцами от висков к центру. В профилактической терапии головной боли хорошо помогают различные ароматические масла: масло лаванды, чайного дерева, апельсина, иланг-иланга, мускатного ореха. Избежать головные боли или их уменьшить помогает и отличное настроение.

Помните, что при постоянных головных болях следует обратиться за консультацией к специалисту. Прежде чем пытаться лечить, нужно выявить причину возникновения головных болей. Не болейте, берегите здоровье.

Источник: http://gippokrat29.ru/info/publication/1584/

Чем снять головную боль

Как снять головную боль?

В современном мире головная боль для многих является привычным явлением, периодически заставляющим врасплох. Причины, вызвавшие ее, могут быть самыми разнообразными — это и гипертония или гипотония, и простудное заболевание с повышением температуры, и заболевания глаз, и проблемы с шейным отделом позвоночника. Но чаще всего мы сталкиваемся с самой простой головной болью, возникающей вследствие переутомления и стрессов — так называемой болью напряжения. Ее можно охарактеризовать как "тупую", постоянную, ноющую, как бы сдавливающую голову обручем. Справиться с ней легче, чем с другими видами болей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Головная боль более 10 дней

Если головная боль очень часто беспокоит вас, никакие обезболивающие препараты не помогают — это веский повод срочно обратиться к врачу-неврологу и сделать необходимые исследования.

Мы не будем затрагивать более серьезные причины возникновения головных болей, т. к. заняться их лечением должен квалифицированный врач. Но наши советы могут помочь и тем людям, которые страдают перепадами давления или приступами мигрени, и хотя бы на время облегчить их страдания. Итак, как снять головную боль?

Общие советы по облегчению боли

Любой врач-невролог скажет, что для облегчения головной боли нужно в первую очередь постараться расслабиться и забыть о ней. Выйти на свежий воздух, пройтись пешком, подышать свежим воздухом. Если приступ настолько силен, что выйти из дома невозможно, хорошо проветрите комнату, прикройте шторы и прилягте отдохнуть. Закройте глаза и ни о чем не думайте. При сильной боли может помочь полотенце, смоченное холодной водой. Приложите его на лоб и глаза. Гипертоникам поможет горячее полотенце, приложенное к затылку или шее.

Сделайте массаж головы, шеи, век. Можно подышать эфирными маслами мяты, мелиссы, лаванды.

Если сможете, сделайте гимнастику шеи — поворачивайте голову в разные стороны, наклоняйте голову.

И, конечно, главное средство против головной боли — это сон. Даже полчаса сна способны снять напряжение.

Народные средства от головной боли

Еще наши бабушки при головной боли советовали приложить ко лбу свежий капустный лист. Может быть, кому-то и поможет данный способ. Но при сильной боли лучше применить следующие средства:

  • 1 ч. л. измельченной коры белой ивы залить 2 стаканами холодной воды и настаивать 8 часов. Такое средство способно заменить Аспирин.
  • Настой зверобоя: 1 ст. л. сухой травы залить стаканом воды, кипятить в течение 15 минут. Пить 3 раза в день по четверти стакана.
  • В течение месяца пить сок черноплодной рябины по 50 мл 3 раза в день.

При мигрени может помочь такой способ: положите свежую дольку лимона на больной висок и полежите так четверть часа.

Людям с пониженным давлением может помочь кружка крепкого чая.

Если вы верите в заговоры, попробуйте прочесть молитву святителю Пантелеймону. Проговорите над стаканом воды слова: "Наказываю я, раб Божий (имя), воде и испиваю ее до дна, пусть она в меня протечет, пусть головушку мою от боли уведет, от шеи недуг уберет, от всех пазух и пазуховиц. Так потечет вода та по земле, да в нее и уйдет, да траву собою напоит. Расти, трава, сильна, зелена, болью моею напитана. Аминь". После этого побрызгайте воду на голову и выпейте до дна.

Традиционные средства

Сейчас существует множество средств для снятия головной боли. Важно не смешивать их друг с другом, принимать как можно реже и знать, какие именно способны помочь.

Снять несильную головную боль могут лекарства на основе Парацетамола и Ибупрофена, они более безопасны. При низком давлении хорошо помогает Цитрамон. При более сильных болях можно принять Мигренол (для гипертоников не желателен), Анальгин или Баралгин, Пенталгин, Нурофен, Темпалгин. При спазме сосудов облегчить боль может Спазмалгон. При температуре нужно принять жаропонижающие средства (Парацетамол, Ибуклин и пр.).

Если же у вас сильнейший приступ мигрени, то никакие лекарства, кроме триптанов, вам, скорее всего, не помогут (триптаны выписывает врач). Однако можно попробовать выпить таблетку Налгезина или Экседрина.

Подробнее о том, какими лекарственными и народными средствами можно снять боль, рассказано в статьях:

Как снять головную боль без лекарств быстро: полезные рекомендации и народные рецепты

Кипятком заварить траву душицы, настаивать полчаса, пить как чай.

При головной боли, причина которой повышенное артериальное давление, помогают положенные на глаза ломтики свежего огурца. При головной боли в результате обезвоживания — арбуз.

Ежедневный прием сока черноплодной рябины (по 50 мл трижды) в течение месяца улучшает сон и нормализует кровяное давление.

Необычный рецепт для избавления от головной боли: как только она появляется, нужно нагреть чайную ложку в горячей воде и приложить к носу со стороны, где ощущается боль. После этого ложку нагреть вновь и приложить с той же стороны к мочке уха.

Ароматерапия помогает справиться с дискомфорными ощущениями. Использовать можно масло каждое в отдельности или в смеси:

  • мускатный шалфей — успокаивающее, спазмолитическое действие;
  • майоран — сосудорасширяющее средство, помогает устранить головные боли при месячных;
  • розмарин — при умственном переутомлении, мигрени;
  • грейпфрут — антистрессовое, тонизирующее средство;
  • перечная мята — оказывает анальгезирующее действие;
  • лимон — устраняет боль.

Рецепты с эфирными маслами:

Масло лимона 1 кап.

Масло ромашки 2 кап.

Масло лаванды 3 кап.

Смешать воду с эфирными маслами, прикладывать ко лбу компрессы.

Масло майорана 2 кап.

Масло лаванды 2 кап.

Масло мяты перечной 2 кап.

Смешать эфирные масла, нанести на ватный диск, вдыхать аромат.

Масло-основа 1 ч. л.

Масло лаванды 4 кап.

Смешать, втирать в область висков и затылка легкими движениями.

Эфирные масла можно поместить в ингалятор (масло лаванды и мяты перечной по 3 кап.) и подышать.

Безопасный и проверенный способ — массаж головы.

Самостоятельно делать его можно независимо от времени.

Специалисты рекомендуют выполнять массаж всей головы, а также нескольких точек, находящихся на волосистой части головы, лице, руках.

Основные рекомендации по массажной терапии:

  1. Тем, кого данный симптом беспокоит часто, делать массаж следует не реже 2-х раз в неделю. Он снимает напряжение с мышц, улучшает кровоснабжение.
  2. Для самостоятельного выполнения массажа можно воспользоваться деревянной расческой.
  3. Помогает справиться с головной болью массаж круговыми движениями с помощью указательных пальцев: начиная вверх от висков, затем вниз до щек.
  4. Массаж воротниковой зоны и верхних отделов спины снимает напряжение.
  5. Для массажа можно использовать теннисные мячики. Необходимо лечь на спину, завернутые в ткань теннисные мячики поместить в области затылка (у основания черепа). Сначала возникает чувство дискомфорта, но после полного расслабления боль исчезает.
  6. Массировать подушечками пальцев височную область растирающими круговыми движениями 30 раз. Сложенными вместе пальцами в виде гребешка массировать волосистую часть головы.
  7. Применение точечного массажа помогает устранить головную боль без использования лекарств.

Массаж делается следующим образом:

  • на точку, находящуюся над переносицей посередине (между бровями), надавливать подушечкой пальца;
  • массировать подушечкой пальца точку, расположенную на середине лица, в 1,5 см вверх от линии роста волос;
  • массировать, слегка надавливая, точку, находящуюся между указательным и большим пальцами в месте соединения косточек;
  • нужно найти небольшое углубление на виске (с обеих сторон) и помассировать подушечками средних пальцев;
  • на точку за верхней частью уха следует надавливать средними пальцами одновременно с обеих сторон.

Снять болевые ощущения в голове помогает массаж активных точек, расположенных:

  • на мочках ушей;
  • в месте, где заканчиваются брови;
  • над переносицей.

Чтобы предупредить возникновение головной боли, следует подушечками пальцев массировать волосистую часть головы. Это улучшает кровообращение, снимает спазм.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как успокоить головную боль при

Выполнение такой манипуляции несколько раз в неделю надолго избавит от боли.

Важная роль в появлении головной боли отводится питанию. Употребление большого количества жареной и жирной пищи, консервированных продуктов, углеводов нарушает работу кровеносных сосудов, что ведет к ухудшению кровоснабжения головного мозга.

Рекомендуется отдавать предпочтение легкой, жидкой, витаминизированной пище. Эффективно употребление природных анальгетиков (кайенский перец, миндаль) и продуктов, способствующих разжижению крови.

Прежде чем принимать таблетку для устранения головной боли, следует попытаться избавиться от неё с помощью простых альтернативных методов без применения медикаментозных препаратов.

Даже если вы против употребления таблеток против головной боли, терпеть такой дискомфорт вовсе необязательно. Лечение головной боли народными средствами поможет улучшить самочувствие без побочных эффектов.

Помогает ли Цитрамон при головной боли и какие аналоги препарата существует, читайте в этом материале.

Видео на тему

Совет 1: Как снять сильную головную боль

Нередкой причиной головной боли является спазм мышц шеи. Простое и эффективное средство, помогающее снять его, — горячий душ. Кому-то в борьбе в боль ю помогает температурный контраст, поэтому можно чередовать холодную и теплую воду. А некоторые отмечают, что боль стихает после прохладной ванны. Экспериментируйте, ищите свое средство — водные процедуры расслабляют, а потому очень эффективны в борьбе с боль ю.

Компресс из льда, завернутого в полотенце, помогает избавиться даже от сильной боли. Приложенный к болезненной части головы. он сужает кровеносные сосуды, а сосудистая головная боль является одной из самых плохо переносимых видов боли.

Чай, приготовленный из любой успокаивающей травы (мята, шалфей, мелисса, валериана, зверобой), нормализует давление и снимет нервное напряжение, которое часто является причиной головной боли.

Иногда причиной головной боли является банальное переутомление. Если вы хронически не высыпаетесь, имеете напряженный рабочий график, ваши будни полны стресса — причина головной боли скорее всего в этом. В данном случае лучшим лекарством будет отдых. Прилягте, расслабьтесь и попытайтесь уснуть. Дышите глубоко и медленно. Такие несложные меры возымеют действие примерно через час.

Если ни одно из вышеперечисленных средств не помогает, возможно есть смысл не мучиться и принять лекарство. Как правило, один из анальгетиков (спазмалгон, нурофен, кетанов и др.) есть в каждой домашней аптечке. Эффект в боль шинстве случаев наступает уже через 20-30 минут.

Если головная боль не поддается даже действию лекарств, есть смысл вызвать «скорую помощь». Возможно, причина боли серьезна, и для эффективного лечения потребуется помощь квалифицированных специалистов. Не отказывайтесь от госпитализации, если врачи не видят другого выхода. Иногда вылечить головную боль можно только в условиях стационара.

Источник: http://neboli-golova.ru/chem-snyat-golovnuyu-bol.html

Что нужно знать о головной боли и мигрени

Мигрени и головные боли являются одними из наиболее трудных проблем медицины, а все, потому что существуют разные причины, но итог один — головная боль. Что нужно знать о головной боли и мигрени, а точнее, какие существуют причины и как решить проблему об этом пойдет речь в данной статье.

Причины. Часто головную боль вызывает вирусная инфекция. У большинства женщин перед началом менструации наблюдаются сильные головные боли и даже мигрени. Также повышение или понижение артериального давления вызывают головные боли. Стресс, аллергическая реакция и даже большое количество кофеина могут провоцировать головные боли. В редких случаях боль свидетельствует о серьезном заболевании таком как опухоль или рак мозга.

Игнорировать головную боль нельзя. Хотя у большинства такая боль возникает периодически и они с ней справляются, игнорировать головные боли у ребенка или у взрослого нельзя. Если на головную боль жалуется ребенок то, скорее всего это говорит об инфекционном заболевании. Если вам известны причины, которые вызывают у вас головную боль (низкий уровень сахара в крови, аллергия, менструальный период) тогда кроме медикаментозных препаратов нужно еще откорректировать питание ведь оно играет не последнюю роль.

Дефицит магния в организме может быть причиной головной боли и мигрени. Поэтому магний можно принимать в среднем по 150-200 мг ежедневно, но обязательно вместе с кальцием 400-500 мг. Также наличие незаменимых жирных кислот в организме уменьшат головные боли, снимут спазмы. Поэтому каждый день желательно принимать рыбий жир и витамин Е. Можно принимать 1 раз в день, а можно и 3, все зависит от обстоятельств.

У многих людей головную боль и мигрень вызывают такие продукты питания: яичные белки, молоко и мясо. Поэтому нужно заменить эти продукты нежирной птицей и пресноводной рыбой. После такой коррекции в питании многие отметили значительные улучшения. Возможно, звучит парадоксально, но обезболивающие лекарства, если их принимать слишком часто могут также провоцировать головные боли. Это связано в первую очередь с тем, что данные препараты истощают собственные запасы обезболивающих веществ, которые находятся в мозге.

Помочь избавиться от головной боли поможет и ежедневный прием витамина В6 от 50–100 мг, не больше, потому что превышение дозы со временем может вызвать заболевания нервной системы.

Сладкие продукты или простые углеводы, которые резко поднимают уровень сахара в крови, также провоцируют головную боль. Стоит значительно уменьшить употребление следующих продуктов питания: мороженое, варенье, печенье, торты, пирожные, сахар, сладкие каши и т.п. Кукуруза, пшеница и картофель содержат крахмал, и если человек употребляет их в большом количестве, то организм этот крахмал также превратит в сахар что может вызвать головную боль.

У некоторых людей вызывают мигрень продукты или препараты, которые содержат медь. Поэтому таких препаратов стоит избегать, также избегать стоит и шоколада, орехов и моллюсков. Кроме того люди пьющие больше четырех чашек в день чая или кофе больше подвержены головным болям чем те кто пьет одну-две чашечки.

Аспартам содержится практически во всех магазинных сладостях, также может быть причиной головных болей у человека. Употребление спиртных напитков вызывают у многих людей головные боли. К приступам мигрени больше приводит красное вино и пиво, однако все алкогольные напитки негативно сказываются на общем самочувствии человека. Для того чтобы проверить является ли алкоголь причиной, нужно на месяц исключить его вообще, если за это время вы обнаружили улучшения значит придется либо отказаться от его употребления либо свести его количество к минимуму.

У некоторых людей приступы мигрени вызывают нитраты, которые содержатся в вареных и копченых колбасных изделиях. В шоколаде содержится вещество фенилэтиламин, данное вещество провоцирует у определенных людей мигрени и головные боли.

Мигрени могут возникать в периоды эмоционального стресса, изменения погодных условий, овуляции, менструации, беременности и т.п. Мигрень может сопровождаться повышенной чувствительностью к свету, тошнотой и рвотой. Причиной мигрени у детей может быть аллергия и употребление большого количества шоколада, орехов и сыра.

Как избавиться от головной боли? Первое и самое важное — это наладить питание. Многие даже и не подозревают, как сильно оно влияет на здоровье человека. Нужно исключить те продукты, которые могут провоцировать головную боль и мигрень, о них упоминалось выше. Следует восстановить обмен и микроциркуляцию мозговой ткани. Желательно ежедневно принимать кальций, фолиевую кислоту и цинк.

Рекомендуется также увеличить количество выпиваемой чистой воды до 2-3 л. в день. Также нужно наладить ночной сон он должен быть качественным и достаточным для восстановления организма. Применение этих простых советов положительно скажется на общем самочувствии человека.

Источник: http://pohmelie.net/chto-nuzhno-znat-o-golovnoj-boli-i-migreni/

Ссылка на основную публикацию